重磅通知!今年高考提前60分钟进场!

高考第二大省广东发布消息:今年广东高考入场时间依旧为考前60分钟!此外,考生必须注册[粤康码]、考前连续14天健康监测。

此外,天津、江西、四川、山西、河南等地也发布了相关通知,对高考期间防疫工作作出具体要求。各省市各有重点,例如山西不提倡家长送考等。

01

考试入场时间提前至考前60分钟

教育部发布关于做好2021年普通高校招生工作的通知。

那么,今年高考的各项安排会有哪些变化?考生应如何应对?

教育部:

健全疫情防控常态化下高考组织工作机制

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1.认真履行主体责任。省级高校招生委员会是本行政区域内组织高考、治理考试环境、维护考试招生安全稳定、做好考试疫情防控、整肃考风考纪的责任主体,主要负责同志是第一责任人,省级教育行政部门主要负责同志、分管负责同志和省级招生考试机构主要负责同志是直接责任人。高校是本校考试招生(含特殊类型招生)工作的责任主体,主要负责同志是第一责任人,分管负责同志是直接责任人。各地各校要在当地党委和政府的领导下,切实加强组织领导,各级领导干部特别是主要负责同志要对考试招生重大事项亲自把关、亲自协调、亲自督察,层层压实工作责任。

2.严格落实防疫措施。各地各校要提前研究谋划,合理安排特殊类型招生等有关考试时间。认真落实国家教育考试组考防疫要求,结合疫情防控实际,进一步细化组考防疫工作方案,制定疫情防控工作标准,强化命题制卷、考点考场、评卷等场所防疫举措,保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康。做好考生和考务人员日常体温测量和身体健康状况监测,按要求为每个考点配备防疫副主考,设置必要的隔离考场、隔离设施,配备充足的防疫物资。认真落实入场体温检测、考场全面消毒、通风、保持间距等措施。开展全覆盖式防疫教育和防疫培训,确保全体考生和考务人员熟知防疫知识和操作流程。

3.强化考试安全管理。各地各校要严格落实安全保密制度,加强从命题、制卷、运送、保管、分发到施考全过程管理,严防死守试题试卷安全。加强标准化考点管理,做好设备维护和升级,确保运行规范有效。加强考点考场管理,严肃考风考纪,加大人员入场检测力度,严格执行考场、视频[双监考]及巡考制度。强化部门协作机制,集中开展净化涉考网络环境、打击销售作弊器材、净化考点周边环境、打击替考作弊等专项行动,综合治理考试环境。进一步完善评卷工作制度,加强评卷人员管理,严格安全保密纪律,确保评卷工作科学规范。

4.加强突发事件应急处置。各地要成立疫情防控常态化下的考试类突发事件应急处置工作领导小组,完善涉考、涉疫、涉灾等突发事件应急预案,及时妥善处置各类突发事件。重大事件处置决策要向当地省(区、市)党委政府请示汇报,并及时报教育部。

广东划重点:

高考入场时间提前至考前60分钟

考生必须注册[粤康码]对所有考生实行考前连续14天健康监测

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1.所有考生须注册[粤康码]信息,未注册[粤康码]的考生不予打印准考证,不得参加考试。

2.尚在外地的考生应了解考点所在地疫情防控相关要求,及时返回,并按属地化要求和规定进行管理,以免耽误考试。根据我省卫生防疫相关规定,从境外或中高风险区域(划分到小区)返粤的人员,须按当地要求集中隔离14天及居家健康监测7天,居家监测期间尽量减少聚集性活动。其它[粤康码]红码的人员按照相应健康管理措施进行隔离治疗或集中隔离。

以下考生需提供7天内核酸检测阴性证明:一是考前健康监测发现身体状况异常的人员;二是14天内从国内中、高风险区域所在市(无中、高风险区域旅居史)进入广东的人员;三是14天内有国内中、高风险区域旅居史,且已配合完成属地防疫措施的人员;四是21天内有境外(含香港、台湾)旅居史,且已完成14天集中隔离医学观察,但解除隔离未满7天的人员。

3.5月24日起,对所有考生实行考前连续14天健康监测。所有考生须通过广东省教育考试院微信公众号每日申报个人健康情况和行动轨迹。省内学校应届毕业生由所在学校负责从考前14天开始,每日体温测量、记录并进行健康状况监测,监测记录及出现身体异常情况的,由所在学校汇总,集中申报;省外学校应届毕业生及社会考生由考生本人(或亲属代替)每天13点前通过省教育考试院微信公众号申报。未按要求申报的考生须提供考前7天内核酸检测阴性证明,方可参加考试。

4.有住宿条件的中学,建议考生从考前14天起统一在校内住宿。未在学校住宿的考生应注意个人卫生和防护,尽量避免与外地来粤人员接触,避免去人群聚集的场所。

(一)考生入场、候考和考试

1.考前60分钟起(规模较大考点可再提前),考点组织考生,沿体温检测通道,分散有序入场,保持间隔。考点入口负责体温测量的工作人员要佩戴一次性医用口罩和一次性手套。所有考生要求佩戴口罩,逐一检测体温,核查准考证、身份证。临时出现体温异常的考生,可根据医疗卫生专业人员指引,先在临时观察区进行复核评估后作下一步处置。发热考生凭准考证、身份证和核酸检测阴性证明等材料,经卫生专业人员评估后,具备条件的,由专人引导,前往备用隔离考场。

2.考生进入考场前宜用速干手消毒剂进行手消毒或者洗手。

3.低风险地区的考生在进入考场前要佩戴口罩,进入考场就座后,考生可以自主决定是否继续佩戴;非低风险地区、备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩。

4.考生进行身份核验时需摘除口罩,不得因为佩戴口罩影响身份核验。

(二)备用隔离考场考务安排

1.考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状者,须安排在备用隔离考场考试。

2.考生进入考场前,必须用速干手消毒剂进行手消毒,考试过程考生应全程佩戴口罩。

(三)考试结束

考生散场时要按监考员的指令有序离场,不得拥挤,保持人员间距。考点可安排各考场错峰离场。

河南划重点:继续采用[三合一]身份验证、[无声入场]、统一发放文具考生和涉考人员要进行考前14天健康监测考试期间全程佩戴口罩。

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省教育厅厅长郑邦山介绍,今年我省高考各个考场实行现场监考和视频监考[双监考],现场巡查与网上巡查[双巡查],同时,继续实行考生接受金属探测器检查、无报警声响的[无声入场]、多证核对、统一文具等措施。[加强考生入场指纹比对、人证比对、照片比对,考后对考场视频进行智能筛查。严肃查处替考和抄袭、偷窥、传递答案等违法违规行为。]

疫情防控也是高考安全工作的重头戏。省卫健委副主任王良启介绍,今年高考考生和涉考人员仍要进行考前14天健康监测,考试期间全程佩戴口罩,严把考场防控关、体温检测关。[特殊考生、密切接触者和发热病人,在隔离考场考试,严格落实考场通风消毒措施,考务人员和考生全程佩戴口罩。做好考前消毒卫生工作,对考点、考场、通道、区域、桌椅进行清洁消毒。按规定向考点派出医务人员,出动流动医疗救护车辆。]王良启说。

[对考前加急办理居民身份证的考生优先受理、优先制证。对身份证件来不及办理的考生,第一时间为其提供临时身份证明。]省公安厅副厅长范玉龙表示,公安机关将通过开展[护航高考交警同行]活动,为考生做服务、送温暖。比如,在考点周边设立警务服务站,及时处理考生求助,加强考点周边道路交通管制,不允许货车、危险物品运输车、油罐车、渣土车通行。会同有关部门对制造噪音、黑车运营等行为进行清理整治。

山西划重点:

建议考生独立赴考。提倡家长不送考、不在考点门口聚集

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1、考生在参加我省普通高等学校招生全国统一考试期间,要提高防疫意识,注意人身安全,确保平安应考。

2、为避免人群聚集,建议考生独立赴考。提倡家长不送考、不在考点门口聚集;考生、家长服从考点周边安全管理。

3、为确保广大考生和涉考人员的生命安全和身体健康,考生要在本人考前14天内进行自我体温监测,如实填写体温监测登记表,考生本人和家长(或监护人)签字后,考生在进入考场时须将此表交给监考老师。登记表在山西招生考试网(http://www.sxkszx.cn)下载打印。

4、外省返晋参加考试的考生、在考前14天内有去过国内疫情中高风险地区或者健康码异常的考生、考前14天内出现发热(体温≥37.3℃)蔚蓝网络咳嗽症状的考生,需持考前近3天内核酸检测阴性结果证明。核酸检测为阳性的,根据疫情防控要求进行处置。

5、考生在进入考点前须佩戴口罩,配合测温,如当日体温测量结果超过37.3℃,将根据疫情防控相关要求进行处置。

6、考生在进入考场前要佩戴口罩,进入考场就座后,考生可以自主决定是否继续佩戴。

7、考生要服从考点现场管理,进入考点时要出示居民身份证,身份验证通过后方可进入考点。期间,考生应尽量保持1米以上距离,考生之间避免近距离接触交流。考试结束后迅速离场,严禁聚集和逗留。

8、在参加考试过程中,考生从居住地到考点途中要采取严格的防护措施。如需入住宾馆或者酒店,在考点就近选择卫生防疫条件较好的酒店或宾馆食宿。考试期间全程做到食宿地与考点之间[两点一线],不得参加与考试无关的聚集性活动。

9、对于扰乱现场考试秩序,不服从疫情防控和考试管理的考生,将进行严肃处理。

天津划重点:

主动接受进入考点和考场内两次体温检测

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1.考生可于5月21日起,在[招考资讯网][www.zhaokao.net]下载个人健康卡及安全考试承诺书;须自5月24日开始,如实填写个人健康卡,签署安全考试承诺书,于考试当天入场时交给监考员。

2.考生须于5月24日前申请天津健康码,并每日进行更新,经过市大数据管理中心监测,考试当天为[绿码]的考生才能进入常规考点和常规考场参加考试。

3.5月24日至6月10日,考生尽量不要离津,并注意个人卫生和防护,保持居家或家校两点一线,尽量避免与外地来津人员接触,避免去人群流动性较大的场所聚集。

4.考生可于5月31日,登录[招考资讯网](www.zhaokao.net),查询本人所在考点信息,并于6月4日至6月6日,登录[招考资讯网]下载并打印准考证,考试期间凭准考证、有效身份证件和条形码进入考场。

5.考生须听从考点和带队教师指挥,分散进入考点和考场楼,进退考场、如厕时均须与他人保持1米以上距离,考生之间避免近距离接触交流。考生可将消毒纸巾等个人防护用品带入考场。

6.考生须主动接受进入考点和考场内两次体温检测,若体温达到或超过37.3℃,须服从考点应急处置安排。

7.进入考场前及离开考场后考生均须佩戴符合防护要求的口罩;我市作为低风险地区,考生进入考场就座后,可以自主决定是否继续佩戴口罩;备用隔离考场的考生须全程佩戴符合防护要求的口罩。

8.考生若在5月24日至6月10日期间,出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、腹泻等病状,须立即报告报名单位,并到考区指定的医院就医。未被确诊为新冠肺炎的考生,须携带核酸检测阴性证明,方可参加考试。

9.根据疫情变化情况,如具有中高风险地区或风险调整为低风险且未满14天地区等重点地区旅居史的考生,须根据本市相关规定持相关核酸检测阴性证明,根据具体情况安排在常规考场或备用隔离考场参加考试。

10.5月24日至6月10日,考生须每日配合报名单位进行身体健康监测。对于刻意隐瞒病情或者不如实报告发热史、旅行史和接触史的考生,以及在考试疫情防控中拒不配合的人员,将按照<><>和<>等法律法规予以处理。

江西(上下滑动查看)

<>要求,各考区在高考前要做好消毒剂、口罩、手套等防疫物资的储备,指导考点学校建立环境卫生和清洁消毒管理制度,对考点环境进行彻底清洁,对风扇等降温设施、物体表面进行预防性消毒处理,对考场、考务办公室、保管室、视频监控室等场所全面清洁消毒并开窗通风,并明确张贴完成标识。做好隔离考场的设置和启用准备。

考生从5月23日开始,做好自我健康监测和行踪报告,确保开考前身体状况良好。

在省外学习、工作的考生,须于5月23日前回到参加高考所在地,并做好健康监测和行踪报告,按照属地化要求和规定进行管理。考生在考试期间自行准备口罩等个人防护用品。

考点学校实行闭环管理,所有人员出入须接受体温检测,接受身份识别和验证。尽量控制和减少校内人员聚集,进入考点和考场时严格控制入场速度,加大人员间距,防止人员拥挤。增设备用考试场所、应急疏散通道、应急避险区域等,制定应急疏散办法。考试期间考点内发现身体状况异常的,按照防疫评估要求和应急预案执行。

6月6日前,如考生或考试工作人员出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状,应立即报告本单位领导和当地考试机构负责人,并按规定及时就医。

6月6-9日期间,考试工作人员或考生如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状,应当立即上报属地疫情防控部门、考点办公室,并及时送医护组诊断,考试工作人员停止考务工作。考生经防疫评估允许参加考试的,应安排到备用隔离考场参加考试。考点做好隔离考场的防护和消杀工作。

各地教育行政部门要协调属地公安、卫生健康部门、疾控机构加强对陪考考生家长的管理,加强场外疏导,劝导陪考、送考家长不在场外聚集,严格落实疫情防控要求。

02

最后两周冲刺大攻略

时间安排

5月中下旬到6月初:建议调整复习节奏,切换考试模式

[答题时思路不清,精力总是不集中,烦躁苦闷。] 很多人在这一时期会出现所谓的[答题高原期]。这是多数学生必然出现的情况,这时考生需要的是改变前期的学习模式,切换到[考试模式],[浏览以前考过的模拟卷,真正进行查缺补漏工作,不要再过多地做练习了]。

如果[高原反应]特别强烈,可以[做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理,不完全符合高考试卷要求,还有就是复习久了有点麻木,答题的警惕性降低。]

提醒:有的老师发的题目很多,可以选择性地去做,不要都做,要不然就会浪费很多时间。

归纳、比较、分析、总结,形成一定思维模式和答题的[基本公式]。

学科攻略

语文:夯实基础,注重积累

虽说语文考基础,短期冲刺不如长期积累有效。但所谓[临阵磨枪,不快也光],只要复习策略运用得当,语文学科依然可以提分不少。

识记类题目、基础知识要强化

像默写题、文化常识题等,利用最后一段时间突击复习,效果比较明显。建议考生利用早读、晚读时间强化基础知识,尤其要关注以往默写练习时爱写错的字。

阅读类题目要注重梳理

建议考生梳理以往的试卷,看自己容易在哪些方面犯错误,梳理考点。比如在诗歌鉴赏题中,会涉及景物形象、人物形象、表达技巧、作品情感等考点。复习时要把所有考点各个击破,找准自己的薄弱之处加强训练。

写作类题目要关注热点

考生可以多看中国青年报、人民日报的社论,就热点事件、话题做出自己的思考。把这些思考积累下来,都是很好的作文素材。

提醒:语文读写是关键,记得卷面要整洁。

高考语文的考查重点是阅读与写作,难点是诗文赏析。在能力方面,考查重点是解读能力、鉴赏能力和表达能力。因此,在一定意义上说,考生高考语文的成败就在于读写。

高考语文试卷近几年题目难易度比较适中,尤其是越来越多的省份使用全国卷之后,出题更加科学,更加突出能力的考查,从往届的情况来看,谁准备得越充分,谁掌握得越牢固,谁答题越规范,谁卷面越整洁,他的高考语文成绩一定非常优异。

数学:找好支点,抓住增分点,把握好重点,突破难点

考生们面临最后冲刺训练,进行规范训练,掌握提分技巧,尽可能的得分。由于时间不多,时间要用在关键点上。

小题专练防超时

我们知道,数学试卷中选择题和填空题占据了[半壁江山],能否在这两类题型上获取高分,对高考数学成绩影响重大。因此,在后期复习中,考生必须在选择题和填空题上加大训练力度,控制训练时间,避免[省时出错][超时失分]现象的发生。

回归基础重梳理

纵观往届考生,相当一部分同学丢分不是丢在难题上,而是基础题丢分太多,导致最后的考试分数不理想。所以,在后期复习过程中,尽量回归基础,再现知识脉络和基本的数学方法。每天保证做一定量的基础题,让自己把这一部分基础题做对、做全,争取拿高分。

重点题型常[访谈]

后期复习时,要想在有限的时间内使复习获得最大的效益,必须能够做到[焦点访谈],针对重点题型、重点知识进行重点复习。

提醒:数学要抓[关键点],复习备考消盲点。

后期复习绝不是简单重复的过程

我们要找好提分的最佳[支点]——组题的质量;

抓住高考的[增分点]——基础题;

把握好知识的[重点]——重点模块;

突破知识的[难点]——解析几何及导数问题;

使复习备考不留任何盲点。

英语:梳理把握知识重点,科学训练应试技能

冲刺阶段,对于英语学科,考生们要提高答题思维和习惯的规范性,提升答题的速度和准确度。当然,更要注重归纳和反思,提升考生的应试技能。

专项训练,系统归纳题型特点

对高考各试题类型进行专项训练,重在方法指导,系统归纳题目类型特点,提升解题得分能力,提高考生用英语获取信息、处理信息的能力,注重提高考生用英语进行思维和表达的能力。

再次梳理,把握知识重点

在后期备考中,要对词汇、语法等基础知识进行再次梳理,复习的重点是以词块为单位,关注语境和应用,带动考生阅读和写作能力的提升。

对于语法,提炼常见考点和重点考点,帮助考生提升在语境中解题的能力,并针对上一轮复习中遗留的易错题,提高准确辨析考点的能力,发现陷阱,做出正确判断。

坚持始终,提升综合技能

提高综合技能是后期备考的重中之重,尤其是听、读、写等语言技能的提升,更要贯穿后期备考的始终。提升听力技能,要坚持做到天天训练、足量训练,适当进行延时训练。

提升阅读技能,要重点提高考生总结提炼信息和推理判断的能力。

提升写作技能,要切实过好[三关],依次为卷面关、内容关和语言关。

提醒:英语勤练习,答题规范化。

注重考前的强化训练、模拟演习。同时再次深入研究近三年的高考题,把握高考方向。在高考前夕,要进行强化训练,增强应试能力,在高考规定的时间内做几套标准的模拟试题,强调答题的规范化,减少非知识性失分。

物理:根据自己的实力和目标定位来确定复习思路

对物理学科,高考要求考生掌握五种能力:理解能力、推理能力、分析综合能力、应用数学处理物理问题的能力、实验能力。其中[分析综合能力]、[实验能力]对学生要求很高,主要在非选择题中体现。

在后期复习中应狠抓基础,做好基础题,特别是中档题。一般的学生以抓住选择题、实验第一题、选考题、大题的前几问为主。对普通考生来说理综考试时间都较紧,半计算或列一个方程式的题已经在少数选择题中出现,务必做好适当准备。

提醒:物理答题要规范,画图尺、规需用上。

要让会做的题得到满分,就要符合答题要求,写出重要的方程式和必要的文字说明,但也不能写得太琐碎。得出的结果要写得让阅卷老师在电脑屏上看得清,字要工整,字母所代表的物理意义明确,符合物理习惯。对于画图题要用尺、规作图,不能随手将直线画成曲线。还要防止用铅笔画的太轻淡,可能扫描时扫不上。

化学:精练高考真题,摸清问题所在

在吃透考纲的前提下,化学复习还学要注意精练高考真题,明确方向;摸清问题所在,对症下药;切实回归基础,提高能力。

在备考时,要注意从以下五个方面找突破,一是这道题该怎么做;二是为什么要这样做;三是怎么会想到要这样做;四是除了这种方法还有没有其他方法,这些方法中哪一种最好;五是如果这道题改变设问角度,还会变成什么样的题目,又该如何做。

提醒:化学重点在课本,理清思路好作答。

最后阶段,要回归课本,从课本的基础知识出发,理线索、清思路、观大势,摒弃繁杂,立足核心,突出主线,便于记忆,有利发散,形成科学的知识网络和能力结构。

生物:专题复习,精练习题

高考中,生物学科既有对教材基础知识的考查,也越来越注重对学生分析问题解决问题的能力,以及生物学素养的考查。

一方面要[题海捞金、精选精练],另一方面要按照考纲要求做到考点细化联系,防止遗漏相关的知识点。

提醒:生物复习依考纲,知识网络很重要。

距离高考愈来愈近,生物后期的复习备考在本着回归大纲的同时还应完善知识网络,达成知识重组,进而实现学科知识广泛整合的目标。

政治:汇总时事热点,梳理知识网络

现在正是高考第三轮复习备考的关键阶段,政治的复习重点是高考仿真适应性训练、时政热点专题和查漏补缺。

要汇总时政热点,兼顾即时热点与长效热点。梳理筛查知识网络,既要把握宏观体系,也要深入微观结论。在高考设问中,宏观背景、微观切入依然是主流,对于运用的知识有比较明确的范围要求。

提醒:政治答题要规范,知识要点要记清。

政治要注意规范答题,确保细节之处不失分。在往年的高考阅卷中,经常出现考生因基本理论记忆不准确不全面、答题格式步骤不规范而无谓失分。

因此,在考前的模拟训练中,同学们应严格要求,养成规范答题的习惯,将模拟训练当作高考,只有这样才能在高考中,将高考当作模拟训练,水到渠成。

历史:回归课本,夯实基础

历史考前最后冲刺的要点是重点梳理主干知识和核心概念,解决易错知识点,深化拓展重点知识,尤其要挖掘历史地图、表格和图片中的信息。

要建立知识的宏观体系,建立知识框架,梳理知识的发展线索,把握历史规律、把握历史的阶段特征。历史学习的重点不是支离破碎的某一部分的知识,而是联系和运用的能力。

要注意历史问题的现实思考和现实问题的历史思考,将历史、热点、中外现实有机结合起来,尤其要适当关注本年度热点和重大社会热点。

提醒:历史现实不脱节,答题思路总结好。

考生们最好能根据一年来的新闻热点、社会热点和学术热点,回忆有关历史知识。回归教材,查漏补缺。对不同类型的问答题,思考答案从什么角度来回答。此外,考生们还要注意研究错题,反思存在问题,从错误中总结方法和思路,以掌握必要的解题方法和规范答题技巧。

地理:回归教材、保持适量的训练,提升综合实战能力

考前高考地理要以专题为主,构建一个前后联系、主干清晰的知识网络,提高学生解决问题的能力。具体而言,要回归课本,结合考纲,反思做过的习题和考试。学会做题、学会分析、学会自己总结。要对前期做过的、考过的、同一类问题进行归纳、比较、分析、总结,形成一定思维模式和答题的[基本公式]。

提醒:地理复习回教材,每周训练不可少。

这个阶段的复习应重新回归教材,把曾经整理过的基础知识资料结合教材再次复习、记忆。同时利用各地的模拟试题保持一定的训练量,建议每周地理单科及文综练习各做一套,以保持题感及提高实战能力。

心态调整

复习方法说了一堆,但最重要的还是要有一个良好的复习心态。考生们正在最后的冲刺阶段,这时可千万不能松懈,积极迎考才能发挥最大的优势。适当紧张有利于调动积极性,但也不要过度紧张了!

争分夺秒不放松

在最后的冲刺阶段,谁抓住利用时间谁就赢得了高考,因此,一定要有时间意识。这个阶段不要太放松,要更合理地安排复习计划!

高考题目很灵活,所以考生就不要再纠结于是否还有新知识没学,而要把主要精力投入巩固已掌握的知识中。如果可以就给每个科目准备几套有详解的题目,每天每科写几道题写完后再对答案,给自己的脑袋提前预热。考前以高考的心态做些模拟试卷,这样到高考时就会以平常心态做高考卷。

心如止水保心态

临近高考每天总是有大大小小的考试,成绩起伏是必然的,考生要做到心态平和,一次成绩好坏不代表什么,胜不骄败不馁,保持坚强、良好、调整心态迎高考!不想考试后的事,如果有什么疑惑或者不踏实的地方,那就放下心理包袱,轻装上阵,放手一搏。其实没有哪个考生会觉得自己已经做好了充分的准备了,越是临考越是觉得自己准备不够,所以没必要太着急。只有这样才能充分发挥自己的水平,考出理想成绩。

榜样力量很强大

这一时期可以给自己找一个心理状态积极、健康的人为榜样!榜样往往就在身边,这些同学乐观、信心十足、不怕失败,你不妨在心中暗暗向他学习,把他变成激励者、组织者,行为的评定者。也可以与他多多谈话,体会那种良好的心理状态。

劳逸结合来锻炼

高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在学习之余,考生要注意锻炼身体,体育课更要充分利用,劳逸结合。可以参加自己喜欢的文体活动。如跑操等,调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。

调整睡眠保作息

从现在起,切忌再[开夜车],老师建议,考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。

思维活跃要兴奋

要试着在高中生涯最后这段时期的学习生活中寻找乐趣。

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