雨水节气来了,教您这样养生!|健康之路

俗话说[春雨贵如油]雨水是春天的第二个节气在这个时节天文物象自然环境蕴含着哪些变化?我们又如何来养生呢?​一个节气一首诗在初春的时节,雨水比较多,淅淅沥沥的小雨滋润着大地。远远地可以看到草色,走近之后却没有了。此时的小草是刚发芽的,朦朦胧胧,但是它是充满生机的。雨水节气的天象地象斗柄像时针一样,把整个钟盘分为24等份,每一个等份是15度。雨水是春季的第二个节气,刚好转到330度。它的主要特点是雨水增多,气温起伏较大和寒潮多。每一个节气里面有三候,每一个候是5天。在雨水季节,一候獭祭鱼,二候鸿雁来,三候草木萌动。水变暖了,水獭也开微商始捕鱼,它把捕到的鱼放在岸边,人们就想象它是在做这种祭祀,所以叫做獭祭鱼。雨水节气巧养生春季是肝主令。假如肝气有余,就会影响到其他的脏腑,首当其冲的是脾。肝在五行属木,脾是土。正常情况下是木克土,如果木有余以后,它就会克脾过盛,进而影响脾的运化。疏肝是雨水养生的关键。简单茶饮方疏肝又健脾春季当令食材推荐:春笋春季吃春笋。笋是山八珍之一,也叫菜王。中医里面认为它有化痰下气,疏肝健脾的作用。李时珍在>里曾提到,竹笋就像刮肠篦,说明它具有刮肠的作用。雨水疏肝菜三色笋丝睡前摩腹法调脾胃肝气影响到脾胃,会出现两种情况。第一种是肝郁脾虚,脾的运化功能不好,容易出现腹胀、腹泻、情绪不佳的症状。第二种情况是肝胃不和,肝气郁结影响到胃,会出现胃胀和便秘的症状。顺时针按摩腹部缓解便秘,逆时针按摩腹部缓解腹泻。从中医来讲,腹部中有一个很重要的穴位叫神阙,是跟脾胃的运化密切相关的。所以在按摩的时候,第一个就是这个位置。从肚脐为中心向外揉,中等力度,每次3到5分钟即可。听角音可以调肝>里面有记载,五脏对应于五音。角音主要对应肝脏,轻快的、明亮的音乐,具有很好的调肝的作用。>、>、>这些音乐都可以用来调肝。视频号来了!点击下方视频,一键三连(转发+点赞+评论),每天学一点健康知识,我们一起更健康。> 专家教你:不同的咳嗽,不同的萝卜吃法” data-nonceid=”15515120880876873130″ data-type=”video”>健康之路一一节目播出时间>△首播:2月19日 18:05△重播:次日 08:28●更多精彩内容1[时尚奶奶]火出圈!如何精致养生,优雅地老去|健康之路2岁月从不败美人![时尚奶奶]走红背后的养生经|健康之路3吃出来的湿热,林黛玉般的气郁,这样解!|健康之路4化血瘀,补气虚,健康养生,从了解你的体质开始 | 健康之路5阳虚阴虚怎么办?辨清体质,个性化养生|健康之路转载请与小编联系,未经授权一律投诉当然,欢迎大家把文章转发到朋友圈本文编辑:周仪涵 责编:白霞>栏目信息发布,健康知识普及。” data-from=”0″>

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