孕期所需的关键营养,准妈妈怎么补才行?”

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初次孕育小生命,孕妈妈除了高兴之外,各种关于营养补充的焦虑也少不了:

[每天吃啥吐啥,肚子里的宝宝会不会缺营养?要不要吃点燕窝、阿胶之类的补补?]

[听说DHA可以让宝宝更聪明,该怎么吃?]

[怀孕3个月,需要吃钙、铁等营养补充剂吗?]

……

怀孕以后,妈妈每天吃的东西都跟肚子里的宝宝息息相关,且妈妈孕期的营养状况,不仅直接影响到胎宝宝的健康状态,甚至还会影响到宝宝出生后很长一段时间,乃至一生的健康状况。

所以,妈妈总是想要给宝宝最好的营养。可初为人母缺乏经验,想要补充营养却往往不知道该从何处入手。那么,准妈妈到底该如何吃,才能让宝宝和妈妈获得最好的营养?

重视每日营养搭配

我们人体所需的大多数营养,通过每天的膳食营养搭配,基本能够满足所需,所以准妈妈应该重视每日膳食营养搭配。

根据孕妈妈营养所需,中国营养学会妇幼分会推荐准妈妈孕期饮食坚持[12235]原则:

[1]是指每天应摄入100~200克水果;

[2]分别指奶类及奶制品200~250克、鱼禽蛋肉类150~200克(其中鱼类、禽类、蛋类各50克);

[3]是指谷类薯类及杂豆应保证200~300克,并足量饮水;

[5]指每天至少吃300~500克蔬菜。

总结起来就是,饮食要多样化,营养要全面均衡,摄入要适量。

适当补充营养剂

怀孕以后,孕妈妈对一些营养元素的需求增大,单靠食补有可能不能满足身体所需,这种条件下可以考虑适当补充营养剂。

孕期除了补充叶酸,准妈妈们往往还需要额外补充钙、铁、锌、维生素等关键营养素。

孕期营养补充不仅要讲究科学,讲究健康,更要讲究安全,尤其是在营养补充剂的选择上。

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市面上的营养补充剂品牌众多、购买渠道众多,鱼龙混杂,如何挑选是一门技术活,新手小白很容易踩坑。

说到这里呢,Mommy忍不住想要给大家推荐一个宝藏购物平台——拼多多,它上面有很多知名大品牌,商品品质有保障,价格还实惠,最关键的是大家还可以[云见证][云监督]产品的生产加工过程。

9月17日,拼多多[百亿补贴]联合[全球购]开启的[多多健康日]活动上,[百亿补贴]直播间就连线了Swisse中国总部,用在线直播的方式带领大家一起见证[人气王]Swisse是如何诞生的。

从拼多多百亿补贴直播间镜头,我们看到Swisse真的非常崇尚自然,讲究健康。室内装修都是以原木色、大自然实景为基础,简直就像是大自然的搬运工。

另外,Swisse真的在很认真地践行[让世人生活的更健康、更快乐]]的品牌使命,公司专门设有休闲区、健身区供员工使用。

看了直播,同为社畜的Mommy,默默地流下了柠檬的泪水。

直播过程在Swisse品牌培训总监也走进直播间,跟消费者分享Swisse的健康理念和产品特性。

Swisse营养学院资深营养师就消费者最关心的女性护理、中老年补钙,及宝宝营养问题等,为消费者详细解答,直播期间工作人员还现场调制了花式养生的健康[小仙饮],传递Swisse泛90后的健康养生新理念。

除了走进Swisse中国总部,9月22日拼多多[百亿补贴]直播间还对伊利精品奶源基地进行了溯源直播。看了伊利的溯源直播,Mommy再次受到了一万点暴击。

同为社畜,Mommy每天只能在1平方左右的格子间埋头工作,而伊利家的奶牛每天都是在风景如画的景区生活工作,平时发呆、小憩的地方都比Mommy的格子间大上好几倍。

还有特制的 [按摩沙床]。

奶牛的工作待遇更是高了Mommy好几个等级,每天挤奶前和挤奶后都会享受药浴。工作时不仅有邓丽君的音乐相伴(PS:奶牛听到邓丽君的音乐后,产奶量最高),而且还有瑞典进口的先进设备[旋转木牛]进行挤奶服务。

挤奶时,奶牛只需要静静地站在[旋转木牛]上听音乐就可以,[旋转木牛]会自动进行旋转,提高奶牛工作舒适感。

蔚蓝网

[工作时间]一结束,奶牛自己就会踢掉挤奶设备,排队[下班]。伊利奶牛每天只上3次班,每次大概1小时左右。这样神仙的生活,让Mommy下辈子都想投胎做一头奶牛了。

随后,拼多多[百亿补贴]直播间还带领大家参观了伊利乳都博物馆涨知识。

参观完乳都博物馆,又带领大家走进了伊利奶粉样板工厂,探秘一滴滴鲜奶到底是如何华丽变身成为奶粉的。

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这已经不是拼多多第一次扛着直播镜头深入品牌生产一线了,为了让大家买到放心的好产品,拼多多多次发起[妈妈透明工厂]溯源直播活动,直接将直播间搬进工厂,将整个生产管理过程赤裸裸地呈现在大家面前,让大家眼见为实。

之前拼多多就带领大家一起[云探访]过大王纸尿裤、BEABA纸尿裤、君乐宝奶粉、好奇纸尿裤等多家知名品牌的工厂、生产车间。

敢于深入工厂,把产品生产过程通过直播呈现在镜头前,接受大家的围观与监督,这样的底气不是谁都有的。

可拼多多不光有底气,而且还一开始就停不下来,探访完一家又一家。

拼多多上的商品不仅品质过硬,价格更是亲民。拼多多通过百亿补贴让利消费者,买包纸尿裤能省下几十元,一月月、一年年下来,轻轻松松就节约好几百元。

商品品质有保证,价格又亲民,这样的平台谁不爱呢?那爸爸妈妈们还等什么,赶紧跟Mommy一起用拼多多买买买吧。

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