遇到这些情况,洗手比戴口罩更有用!”

近期,我国各地又零出现了新冠病例,河北地区1月5日0-24时新增43例本地无症状感染者,其中石家庄市报告41例。

随着寒潮来临,天气渐冷,元旦前后国家疾控中心、卫健委以及各地方部门先后多次发文,元旦至春节期间各地仍需做好疫情防控工作,在外务工人员减少跨境出入及返乡出行,广大市民们继续坚持居家[防疫三件套]——佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生;牢记[防护五还要]——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

经过2020年一整年的[抗疫]生活,相信大家都养成了戴口罩、勤洗手的好习惯。

如何正确佩戴口罩?世界卫生组织早在疫情爆发之初就给出了指导建议。

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1. 用口罩仔细遮盖口鼻并系牢,尽可能减少面部与口罩之间的空隙;

2. 在使用时避免触摸口罩——在触摸用过的口罩后,例如,要取下口罩时,用肥皂水或酒精洁手液洗手;

3. 在口罩受潮或沾染湿气后,换上新的清洁并干燥的口罩;

4. 不要重复使用一次性口罩,一次性口罩在每次使用后应丢弃并在取下后立即处置。

佩戴口罩的目的是为了避免新冠病毒通过口鼻进入人体内,是重要的预防新冠病毒的措施。除此之外,冬季佩戴口罩还有御寒保暖、防霾、预防呼吸道疾病的重要作用。

不过,今天我们要介绍的主角可不是[口罩],而是洗手!因为在很多情况下,正确科学的洗手比戴口罩更有用!

日常生活中这些情况,请洗手!

1. 佩戴、更换隐形眼镜;

2. 服药、往伤口上涂抹药膏之前;

3. 参与户外运动、锻炼、玩耍后;

4. 去商场、超市购物后;

5. 在拥挤的公共环境下,与陌生人产生肢体接触后;

6. 手指触碰电梯按钮、门把手、公共桌椅等公共物品后;

7. 吃饭之前、上厕所之后;

8. 与宠物、野生动物、流浪猫狗肢体接触后;

关于洗手的误区,这些一定要知道!

1. 洗手液越多越好?

一般来说,每次洗手只需使用1-3ml洗手液(只要按一次就足够了),揉搓20秒左右,确保双手手心、手掌都能被洗手液覆盖,再用清水冲洗干净就可以啦。

很多人在使用洗手液时,都习惯性的多按几次,这样不仅浪费洗手液,也会浪费清洗时用的水。

2. 用洗手盆洗手更干净?

事实上,经过反复清洗,洗手盆里的水已经很脏了,达不到洗净手的作用,流动的水会带走手上的细菌和脏东西,清洗效果更好。

3. 洗手次数越多越好?

疫情让很多人产生了过度的警惕心理,但是洗手这件事并不是洗的越多次越好。尤其是冬季寒冷,洗手次数过多会伤害手部皮肤,若手部有伤口,那么洗手时水会浸透到伤口里,可能造成细菌感染;寒冷的冬季,减少没必要的洗手,预防手历史部冻疮的发生,让每次洗手都发挥最好的效果。

老生常谈,但很有用的——七步洗手法

特别注意:

要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位,应先摘下手上的饰物再彻底清洁,因为手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的”特区”,稍不注意就会使细菌”漏网”。

每次洗手时揉搓双手时间应不少于15秒。

参考资料:

1. 张慧琦.这份洗手小贴士,请注意查收[J].大众健康,2020,(09):106-107.

2. 苏忠兰.天天洗手消毒,怎么护理皮肤呢[J].祝您健康,2020,(05):50-50.

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