惜命最好的方式,竟不是养生,惊醒无数人!

来源:晚读书房(ID: DC001234)

做人,[养生]远远不如[养心]。

有一位医学心理专家认为:

[世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。]

为什么呢?来看看他的感悟吧。

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。

她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。

1

我们一直低估了身体的智慧,人体里有着一套精密的免疫系统。

我这里说的免疫系统,不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统。

70%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

有人做过一个实验。

把猴子吊起来并不时给予电刺激,使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究,发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制,植物神经功能紊乱密切相关。

研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦,冬季抑郁患者会比平时多)。

很多时候,经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手。

2

所有的委屈、纠结、愤怒

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?

不是。

太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心一体,甚至身、心、灵一体。

知名历史的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人,当时她所有的病症和胆囊炎一模一样。

所以约翰为她注射了三针止痛剂,在她病情日益严重的情况下,还为她进行了胆囊摘除手术。

但这始终没有治愈她的疼痛,最后才发现她的疼痛是儿子前往部队,情绪紧张所引发的腹部疼痛。

等她儿子回到家里,她的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇,不可思议?

但不为人所知的并不代表着不存在。

情绪正在以一种悄然的方式,主宰着你的健康。

如生气愤怒的时候,胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛,心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛,甚至是致命的冠状动脉痉挛。

3

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我唠嗑,聊起关于情绪和疾病时,她很感兴趣。

她问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?

我说:可能是[我已经非常尽力了]。

她问:怎么缓解?

我答:做自己,把别人的愿望还给别人。

她点点头,又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?

我说:是的,太过悲伤,绝望。

她问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么?

我答:焦虑。

她问:我也不想焦虑,可是[臣妾做不到啊]。

我说:为什么要活在未来呢?活在现在。

千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

我们常说[气死我了][压力好大][心有不甘],这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;

压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们:要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

4

生病不能只治病

还得找到病症所在

几年前,位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章,指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中,有74%的患者被发现患有情绪性疾病。

耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示,有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。

换句简单的话说,很多病人其实不是真正地生病了,而是情绪生病了。

当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;

当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。

古人云[心病还须心药医],现在看来不无道理。

做人,[养生]远远不如[养心]。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重在。

经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方,而是特别简单的两条为人处世的方法:

守则一,别为芝麻小事耗力气;

守则二,所有事情都是芝麻小事。

人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:[庸人自扰]。

很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。

如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。

如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。

5

惜命更好的方式,不是养生

而是管理情绪

一个中年女性患者,她的身体受伤流血就会很难止住,她住院后,尽管各种指标都显示她的病情不乐观。

但是她仍然始终保持着乐观和勇气,始终告诉自己[我感觉很好,我很快就能好起来],后来,她真的病愈了。

为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢?

良好的情绪,可以缓解因坏情绪而产生的压力,以恰到好处的方式刺激脑下垂体,从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。

一旦内分泌处于平衡状态了,我们就会感觉到内心充满了无限活力。

懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

  • 什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息

  • 什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统

  • 什么时候需要大哭、嘶吼

  • 什么时候应该放手、宽恕

  • 什么时候值得大胆、自信

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。

痛苦的时候哭出来,发泄情绪并不是一件丢脸的事。

愉快的时候笑出来,你会发现活着是一件再好不过的事情。

从今天起,不要盲目地去追求形式上的养生,不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。

点个[在看],用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用。

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