萧亚轩26岁男友倒下了,惊醒所有人!

via:fittime睿健时代前天刷围脖看到了一个登上热搜的话题#猝死有哪些身体信号引起1亿多网友阅读,人民日报还发了专文吓得我赶紧睁大了自己的钛合金眼仔细看了看觉得是时候给大家安利一个——[爱命]的帖子了千里之堤溃于蚁穴,健康的垮台也不在一夕搞笑很多时候,身体的[突然倒下]往往已经经过了日积月累比如,之前引人关注的新闻——#萧亚轩男友吐血送医#曾一度引爆人们讨论▼据说,萧亚轩的男友黄皓在早晨起床后突然肚子剧痛,不仅倒在地上打滚还咳嗽吐血,脸色苍白之后被紧急送医,把萧亚轩都急坏了▼被医生检查后,所幸没有什么大碍只是身体的突然反应…后来,两人在<>中亮相黄皓直言自己偶尔会突然胃疼上次的突然吐血倒下,把自己也吓坏了▼明明才20多岁身体却突然出现这种吓人症状网友猜测,可能是和平时压力也有关:为了星途更好又是学表演,又是学舞蹈、钢琴课的忙忙碌碌,再饮食不规律身体承受超出了负荷,再年轻也受不了呀事件发生后,也是吓到了不少网友!有人惊奇:

[20多岁的小伙子,怎么这么不堪一击…]

[怎么办,我觉得我随时也可能倒下…]

[好了我去学学急救措施,关键时刻还能保命]

很多时候我们可能都觉得[没事没事]所以总是抱着侥幸心理:[我再玩一会…再看一会…不至于那么倒霉就是我吧…]但事实真的发生了才知道,平时透支健康,猝死就离你很近数据统计,中国每1分钟就有一个人发生心源性猝死,而在这些猝死的人当中,43%是中青年人。(图片来源网易新闻,侵删)曾经一个24岁的姑娘,因为长期熬夜导致中风,被送到医院进行急救。因为做销售工作,常年得不到规律休息,加班熬夜是家常便饭。中风前一晚,她玩手机玩到凌晨1点多…实在撑不住才睡觉,结果醒来左半边身体失去知觉!你觉得身体还能抗,但是各个器官已经不行了…为了大家的健康,下面就给泥萌科普下:01身体突然倒下或猝死前,有哪些信号?来对号入座,生活不健康的你,有这些不良反应吗?(图片来源网易新闻,侵删)02猝死主要分为哪两种?一个是心源性猝死:主要由长期熬夜导致,数据调查,[中国每天有5000万90后在朋友圈熬夜],说的可能就是你!一个是运动性猝死:在马拉松和一些体育赛事中比较常见。(图片来源网易新闻,侵删)为什么现在这么多年轻人猝死?其实是年轻人在[作死]的边缘慢慢试探:03可能让你突然倒下的坏习惯1、熬夜:白天工作忙,学业忙,到了晚上就报复性熬夜;甚至有的人白天睡大觉,晚上蹦大迪。2、缺乏运动:交通工具越来越发达,大家就有了越来越少的锻炼机会,除了经常去健身房的,可能一部分人一个月都不会趴回楼梯,偶尔一爬,上到三层气喘吁吁。电梯坏了,自嘲今天终于运动了一次(每4个人中就有1人肥胖)▼3、太过依赖手机:白天看,晚上看,熬夜看,手机占用了太多时间,不知不觉加重了熬夜…都说[想知道健康有多重要?生一次病就知道了]中国每年猝死人口高达55万(每天约有10000人确诊癌症)▼平时一次体检舍不得但一次的重症ICU就能花掉估计50-60万▼04怎样做才能远离猝死?其实就是——选择健康的生活方式,做点这三点:好好吃,好好运动,好好睡。一、好好吃:少点外卖,自己多动手做做饭,学着自己下厨。多吃这些食物,能让你有效[护心],远离心源性猝死:1.燕麦,促进肠道蠕动,预防糖尿病、高血压、肥胖症以及心脑血管疾病。2.牛油果,延缓衰老,清除自由基,富含维生素和植物素,可以对心脏进行很好的抗氧化保护。3.木耳,植物胶质吸附身体脏东西,排毒清肠,类核酸物质可以起到预防心脑血管疾病。4.绿茶,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,对降压降脂,防止动脉硬化。5.马铃薯,心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向,常吃马铃薯,可补钾,蛋白质及矿物质、维生素等,起到补血作用。6.杏仁,心脏不舒服的人,多吃杏仁可以很好的保护心脏,有强健心脏的功效。二、健康运动:平时多做有氧运动,比如游泳,慢跑,散步,打太极拳等。少抽烟、少喝酒;定期去检查身体;养成晨跑习惯;或者没事在家做十几个俯卧撑。预防运动性猝死,要注意以下习惯:1、锻炼时及时补充水分,不要带戴口罩运动(可能诱发心脏疾病)2、专业运动前做身体筛查:(1)是否有规律运动;(2)是否有心血管、代谢、肾脏疾病病史;(3)识别潜在隐性心血管病的体征或症状。从而避免一些危险动作。 3、不追求突然性大剂量运动,有氧运动一般30~60分钟,难度循序渐进。三、好好睡——睡觉也是门学问,这样睡容易猝死:1、左侧卧:左侧卧姿势,可能会加重心脏压迫,影响血液循环,容易睡梦中猝死。建议:尽量右侧卧,体内脏器处于自然位置,利于消减疲劳,保持气道通畅和气血经络通畅,可以偶尔左侧卧,变换姿势。2、睡太少:不仅容易长胖,还会增加心脏病几率。与每天睡8个小时的人相比,每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。3、蒙头睡:被子里有细菌、病毒的数量可能高达百亿个,健康人蒙头睡也容易诱发或加重呼吸道疾病、皮肤疾病、心脏供氧不足等问题。今天写这篇,不是为了吓唬大家而是希望大家真的重视起来:身体健康,在于一朝一夕!过度透支健康,当意外发生,说什么都晚了

-END-

长按下图二维码识别关注[健身联播]

专注增肌、减脂、胸肌、练腹肌、马甲线、翘臀

徒手健身、减脂餐,减脂计划,增肌计划

这里只专注于健身干货

百度未收录

未经允许不得转载:蔚蓝资讯网 » 萧亚轩26岁男友倒下了,惊醒所有人!

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址