挑食、厌食、大黑牙,都是含饭导致的?试试这些方法,让娃好好吃饭!”

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挑食、厌食、大黑牙,都是含饭导致的?试试这些方法,让娃好好吃饭!

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大家好,我是吉亚宁。

最近很多宝妈反应,孩子总是含饭,开始几口吃得挺好,到后面就不嚼了,这个情况确实不少,你们家孩子是这样吗?

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今天,我们就说说,孩子含饭有哪些危害?是什么原因,怎样纠正?

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含饭危害有多大?

含饭是一个不好的进食习惯,习惯虽小,但日复一日的,长期下去所带来的危害会非常大。

孩子经常把饭含在嘴里,很容易产生龋齿。很多孩子不爱吃糖,因为有含饭的习惯,也容易长虫牙,牙齿变黑。

含饭的孩子一般吃饭不专心,喜欢边玩边含饭。一不小心摔一跤,或者突然的说话、笑了,很容易把饭呛到气管里。

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另外我们经常发现,含饭会加重孩子厌食、挑食的习惯;让孩子变得不爱说话,影响语言技能。

所以,含饭是一个不好的习惯,是一定要改正的。

不少家长也知道这样不好,只是没有特别好的办法去解决。接下来,我们分几种情况给家长们出出主意。

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宝宝不舒服

家长看到孩子含饭,第一个想法是:孩子嘴里、或咽喉部,是不是长了东西?或是长口腔疱疹?怕疼,才不敢咀嚼、吞咽。

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不排除这样的情况。家长可以让宝宝张嘴或用手电筒看看嘴里是否有疱疹或异物,有必要就去医院看看。

孩子在发烧、咳嗽,生病的时候更加容易含饭,因为不想吃,没胃口。我们大人生病也会这样,是正常的。

这时建议不要逼孩子吃饭,如果孩子说不想吃,就可以把饭吐出来,含在嘴里对牙齿不好。

给孩子讲清楚这个道理,大多数孩子是能接受的。

一定要积极地去解决孩子生病的问题,感冒就要祛寒,腹泻就要补水、注意饮食,主动向医生或专业人士求助。

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宝宝不饿

孩子含饭,很可能是不饿。

孩子胃的大小没我们想象得那么大,能吃的只有这么多。

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孩子很聪明,知饥知饱,饱了就会很明显地表现出来。

比如吃饭速度慢下来,开始东张西望,玩食物,玩餐具等等。这些动作都是[我饱了]的信号。

有的孩子是吃得少,也不饿,常见的原因是积食。肚子里原本就有很多食物没有消化,再多吃一点,就饱了。

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如果孩子在含饭的同时,有舌苔厚、口气重、大便很臭、睡眠不安稳的情况,说明是积食了。

这时,家长也不要给孩子喂了,让孩子适当地饿一下,把积滞的食物消化掉,排出体外。

家长不用过于心疼,饿一两顿,总比长期不爱吃饭得好。

另外,我们可以人为地干预一下,如小儿推拿、艾灸、刮痧、贴足贴等等方式调理脾胃,达到健脾和胃的效果。

积食消了,脾胃好了,孩子自然就爱吃饭,不含饭了。

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宝宝吃饭不专心

进食的状态、习惯不好,也是导致含饭的原因,比如:

有些孩子喜欢边吃饭,边看电视或手机、平板,或者玩其它的;吃饭时间没有规律,想吃就随时吃;边喂饭,边一个劲地跟孩子说话,逗孩子大笑;在吃饭的时候教训孩子,让孩子产生紧张、负面的情绪……

这些事情都应该尽量避免,正常规律的吃饭时间,专心、愉快的吃饭状态,是良好进食习惯的保证。

家长们把孩子的习惯培养好,在吃饭的问题上就会轻松很多。

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宝宝咀嚼能力不够

当孩子总是吃软烂的食物,咀嚼能力没有得到锻炼,不愿意嚼,也容易出现含饭的情况。

多咀嚼能够锻炼口腔肌肉,促进语言能力;同时促进食物的消化,给脾胃减轻负担。

咀嚼能力强的孩子,积食的情况也会相对减少。

怎样锻炼孩子的咀嚼能力?

很简单。家长咀嚼示范,让宝宝进行模仿,不断鼓励吃食物时多嚼几下。

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要宝宝养成多咀嚼的习惯是长期的事情,不要太过心急,需要多重复、多引导。

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饭菜不合口味

这个原因可能会[打击]到一些宝妈。辛辛苦苦做一大桌菜,孩子完全不放在眼里。

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其实,不光是酸、甜、苦、辣、咸等味道,食物大小不合适,饭资讯网菜过于干硬难以下咽,食物种类单一都是可能的因素。

家长在做饭之前,可以征求一下孩子的意见,孩子想吃什么,家长就做什么,尽量符合孩子的口味。

平时可以多观察孩子是喜欢吃甜的,还是咸的,做菜的时候口味就可以有些偏向。但要有度,咸淡适中,不要太甜。

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知识清单供家长保存、转发

含饭,看起来是小事,但背后隐藏了不少问题。每个孩子情况不同,家长可以根据自家孩子实际情况分析可能的原因,再找解决方法。

含饭的情况很常见,可以把文章转发给身边的家长朋友,一起解决这个问题。

挑食、厌食、大黑牙,都是含饭导致的?试试这些方法,让娃好好吃饭!部分图片:来自网络

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