[谈恋爱3年,被甩了2次]:如何忘记一个伤害你很深的人?

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陆琪老师:

我和一个男人在一起三年,却被他甩了2次。

自从我他确定关系,他从来没有带我见过他的朋友,也没有在社交网络公开我们的关系。

所以我就跟他提了分手,他也同意了。结果前段时间,我突然看到他在朋友圈里晒出一张我和他当时一起吃饭的照片,因为这个我们就复合了。

可是,这次复合后,他对我的态度变得大不如前,我说我想结婚,他也推三阻四的,直到昨天,他说他有未婚妻了,跟我提了分手。

我这才知道,从始至终,他都是在玩弄我的感情,把我当成备胎,我真的咽不下这口气,我要怎么做,才能报复他,让他后悔?

♡♡♡

答:在感情中,与其报复倒不如忘记来得更潇洒。

那这个时候我们要做一件事情,叫记忆截断。怎么截断呢?我们要让你找到一个全新的记忆靶点,定向切换你的生活状态。

怎么做呢?比如说睡觉这件事情,很多姑娘因为同居,所以每次睡觉的时候,都想着身边本来是有个人的,他以前睡在我旁边怎么样,他打呼噜怎么样,当时你可能很特别讨厌他打呼噜,但是现在想想看,没有他打呼噜我好不习惯啊。你就会想到他。

OK,这是你以前的记忆靶点。我们要定向切换,给它截断掉。

寻找一个新的睡觉陪伴物,或者新的习惯。当然你有一个新的陪你睡觉的男人,当然更好,但是很多姑娘做不到,所以我们不一定是非要你谈个新恋爱或者怎么样。新的睡觉的陪伴物,猫、狗或者一个新的习惯。

你以前睡觉前搞笑是搂着男人睡的,但你从今天开始,耳朵里面塞着耳机,听书,听陆琪读书会,听着书睡觉。这叫一个全新的记忆靶点。

比如说吃饭,以前你每天都是跟这个男人一起去吃饭的对吗?好,OK,找到新的吃饭陪伴着。以前是五点半了下班了,然后回家跟他一起吃饭。现在不了,下班之后拖着同事一起吃饭。一个全新的吃饭陪伴者。

新的定向的习惯和模式,比如说看电影,有新的人陪你去看电影。或者说旅行,有全新的搭子陪你去。

它的原理或者说运作模式很简单,就是但凡是以前你和这个男人做的事情,你都要寻找到一个替代者,这个替代者应该是同一个人,或者同一种习惯。

用一种新的记忆和习惯去替代旧的记忆和习惯。

很多姑娘在失恋之后,明明那个人也不见得有多好,但就是忘不了。一个玩偶,一根牙刷,一床被套,任何一个东西都会把回忆勾出来,让你痛苦不堪。为什么越想要忘记就越忘不了?

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