身体2处圆1处硬的人,最易被癌盯上!不想成为癌症候选人,简单一招就能化解

生活中,很多人喜欢圆滚滚、肉嘟嘟的东西,比如:图源 / 网络啊啊啊啊啊!这也太萌、太可爱了吧!当然,如果是这样的圆滚滚、肉嘟嘟……图源 / 网络就和萌、可爱等等,一点也不沾边了!而且最可怕的是,人体如果异常[圆润],那问题就大了~身上2处[圆]的人,多半慢性病缠身、易被癌盯上1、肚子滚圆肚子异常滚圆的人,多半是腹型肥胖者。其脂肪主要沉积在腹部的皮下,以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。因此,腹型肥胖又形象地称为中心性肥胖、内脏型肥胖。腹型肥胖多表现为苹果型身材,即腰围大于臀围,四肢较细。其最典型特征就是肚子大,俗称[啤酒肚][将军肚]。我国定义腹型肥胖的最新标准为:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。特别提醒:在体质指数(BMI)正常的人群中,也有14%的人为腹型肥胖。所以,别以为自己看起来不胖、体质指数正常就没事。众多周知,肥胖是百病之源。而腹型肥胖的杀伤力,远比全身性肥胖更大。

腹型肥胖可造成血糖异常、激素分泌异常、糖脂代谢紊乱、动脉粥样硬化加速形成、尿酸升高等等。这些代谢紊乱互相影响,互为因果,最终可引发2型糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病等。总之,腹型肥胖是很多疾病的[亲兄弟]。若你已经出现腹型肥胖,即便还未发病,也千万不能等闲视之。2、脑袋肥圆脑袋肥圆的人,十之八九脖子也比较粗短。说到脖子,小编要给大家科普一个概念——颈围。人的颈围,不但能反应人体上半身皮下脂肪的分布情况,还能间接反映全身游离脂肪酸的浓度。而上半身皮下脂肪的分布情况,与心脏病风险关系紧密。同时,随着颈围的增加,体内[好胆固醇]会明显不足,这会导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢,给身体埋下高脂血症的隐患。而高脂血症,也正是冠心病的重要危险因素。总之,脖子短粗的人,患心脏病的风险要高些。有研究还表明,颈围对于预测冠心病,较其它体脂指标更为灵敏。颈围警戒值:男38,女35。若超过这个值,就要提高警惕、采取措施了。

颈围测量方法

身体直立,双目平视前方,将皮尺水平置于被测试者颈后第七颈椎上缘(即低头时摸到的颈后最突起处),向前绕至喉结下方,即颈部最细的部位进行测量。

当然,无论是肚子滚圆,还是脑袋肥圆(脖子粗短),归根结底都是肥胖的表现。关于肥胖,咱已经科普过很多次了。它不但最易引起早亡的五大原因之一,还和多种癌症的发病风险有关。一项发表在权威期刊<>上的研究,更以充足的证据证实:肥胖与11种癌症的发病风险存在正相关的关系。这11种癌症包括结肠癌、直肠癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胃癌、胰腺癌、胆道系统癌、肾癌以及一些特定类型的食道癌和骨髓癌。说到这,应该没人会觉得,肥胖仅仅只是体形、外观问题了吧?当然,除了身体这2处[圆乎乎]的人群以外,下面这类人也容易被癌盯上↓身体这处[硬]的人,易被癌盯上硬?什么硬?哪里硬?是这儿?图源 / 网络还是这儿?图源 / 网络别瞎想!!!小编说的这处[硬],是指肝硬化。要知道,肝硬化有诸多并发症,原发性肝癌就是其中一种。可是,由于肝脏的代偿能力很强,所以即便肝脏已经发生纤维化,早期检查肝功能也可能显示正常。等到确诊肝硬化时,多属于中晚期了。因此,大家千万要留意一些肝硬化的重要预警信号,比如蜘蛛痣。蜘蛛痣是一种中心稍微隆起、形如蜘蛛的红斑,好发于面部、颈部、手背、前胸上部、后背上部、手臂等。正如其名,这种[痣]形似蜘蛛,当你压住中间[蜘蛛身体]时,[蜘蛛腿]会消失,不难辨认。图源 / 网络注意:若发现自体有蜘蛛痣,应重视起来,但也不必自己匆忙下结论,当务之急是尽快去医院就诊。说了这么多,希望大家平日里洗澡前后、换衣服时,顺便观察下自己的体形、身体的斑点变化等。别看只是顺便瞅瞅,若刚好发现了异常,也好早发现早治疗!当然,只提出问题不给应对方法,绝非小编的风格。下面,大家期待的应对方法来喽~

不想被癌盯上,简单一招就能化解开门见山地说,这招就是:减肥!肥胖人群为保健康而减肥,可谓天经地义!可肝不好的人,为啥也要警惕肥胖、必要时减肥?原因很简单:肥胖容易导致脂肪肝,而中重度脂肪肝会出现肝功能受损,甚至一步步发展为肝硬化、肝癌。所以,总的来说,为预防并缓解肥胖带来的诸多身体问题,减肥是必经之路。可是,减肥说起来简单,真要做起来,很多人就犯憷了。其实,导致国人肥胖的原因,多半是不良的生活方式。大家只要有则改之,就能成功一半了。例如,戒掉暴饮暴食、久坐不动、熬夜等不良习惯,养成饮食有节、运动有度、起居有常的生活习惯。如果想要再具体点的建议,那么除了改变生活习惯,小编还建议大家做到以下[5个一]:餐前喝一杯水:可稀释胃酸、抑制食欲。改变一只优势手:用非[惯用手]吃饭,可降低进食速度,减少胰岛素分泌,这样合成代谢就会减少。职场一口饭菜多咀嚼几次:可减慢消化吸收的速度。每天运动一小时:运动不但能消耗多余热量,还能增强体质。若时间紧张,半小时也行。保证一个好睡眠:睡觉时身体会分泌一种瘦素,于减肥有益。当然,非肥胖人群也要[未胖先防],尤其是一旦腰围超标,更要积极干预,及时掐掉肥胖的苗头。

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编辑:初酱


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