如果你不想工作了,就看看孟晚舟和张艺谋

编辑:人力君作者:刘娜来源:闲时花开(ID:xsha369)身为打工人的你,今天是第几天上班了?在春节长假后极度不适应的节后综合征里,拉着脸、揉着眼、捶着腰、非常不情愿地走进办公室。我特别理解,也懂你们。但无论内心怎么不喜欢,我还是想从心理学的角度,跟大家聊聊工作的真相了,相信你会有所启发。1闲着很难得到持续而强烈的快乐冬奥会开幕那几天,最火的一个男人当属张艺谋。冬奥会开幕式,张艺谋把中国五千年文化极致的浪漫一一展现在世人面前。让世人感受到中国的自信和强大。为了呈现这种极致浪漫的盛宴,张艺谋做了多少努力呢?前两天看到这样一则新闻:张艺谋凌晨4点想到冬奥会的点火方案,兴奋得睡不着。说的是,2020年8月,冬奥会开幕式点火仪式创意会上,张艺谋激动地说:[说了很多小火大火的方案,凌晨4点我突然想到插火炬的方案。][雪花就是利用凹凸观念卡合上的,那火炬也可以直接卡上去,这是全世界第一次。]在>微商这本书中,作家周晓枫这样写道:张艺谋是超级工作狂。他每天两点左右开始工作,连续工作十几个小时,连续的事宜、连续的会议、连续的压力……他无需任何课间休息。每年初一,他休息,其他任何时间他都可能在劳动。助手不堪其苦,只能仰天长叹,因为张艺谋竟然晚上十一二点还要回工作室继续劳动,马不停蹄,这是他习以为常的节奏。2008年奥运会时,他每天只吃一顿饭,只休息三四个小时,依然精神抖擞。他常常开会到深夜,搞得助手只能给会场所有参会人员群发短信:[哪位好心的同志勇敢站出来,跟导演说一声,让咱们去吃晚饭吧。]身边合作多年的人,没有人见张艺谋打过哈欠。他研究剧本,讨论方案,宵衣旰食,直到身边的人都累得人困马乏,他的两只眼睛还像探照灯一样来回扫射,为刚刚得到的一个灵感兴奋得手舞足蹈。张艺谋出生于1950年,和我父亲是同龄人,算是我这代人的父辈了。看到70多岁的他,还这么[老谋深算],你不得不佩服他的旺盛精力和专注的心流。 心流,是心理学上的词汇,指的是一个人在行动和创造时,那种全神贯注、乐在其中的心理现象。胡吃海喝、玩手机看电视,能够得到愉悦的感官感受。而躬身入局、主动出击,才能得到心流的幸福体验。 人生最好和最坏的体验,都不是在荒废光阴中得到的,而是在专注中得到的:要么专注地爱一个人,要么专注地做一件事。2恐惧来源于我们的想象这个春节,我在长胖了2公斤的同时,也一直在替大家思考一个问题:我们内心的恐惧和压力,到底有多少是事实本身所致,又有多少是我们内心的想象投射而来? 我的答案是:对于我们普通人而言,不管是工作中还是生活中,真正称得上恐惧的事情,其实并不多。 最大的恐惧,来源于我们内心的焦虑和不安。而消除恐惧的万能公式,一直是也永远是:问自己,这件事最坏的结果是什么。如果必须面对最坏的结果,我要为面对这个结果,做什么样的打算。接受事实,保持内心的平静,想办法改善最坏结果。举个例子。 2018年,美国长臂执法,在加拿大机场逮捕了孟晚舟。地球人都知道美国这出戏背后的恶意。 孟晚舟被捕后,又被保释,被戴上电子脚镣,[软禁]在加拿大。放在你我身上,肯定要绝望死了。但孟晚舟对父亲任正非说,她做好了持久战的准备,如果一直回不了中国,那她就在[狱]中读个博士出来。 孟晚舟是甲状腺癌患者。但她每次出庭,都面带笑容,从容不迫,步伐铿锵,用身体语言向所有关注她的人传递这么一个信息:[我已做了最坏的打算,我也在尽最大努力改善最坏的结果。]她不畏恐惧的心态,不仅灭了敌人的气焰,而且让我们安心。并最终在祖国的不放弃和华为的不屈服中,如期归来。对付恐惧的最好办法,是想透一件事的前因后果,而后接受最坏的结局,尽最大的努力。3最难受的是发生在内心的战争春节长假里,我接受最多的两类倾诉,一类是家庭婚姻,一类是工作选择。而这两类问题的根本,又是一致的:在倾诉者的心灵地图上,正发生着激烈的战争。 有个女读者给我留言,说她原本和单位一个同龄的女同事,关系很好。但不久前,她升职了。女同事忽然就远离了她,而且还到处散布她的坏话。 她想警告女同事,嘴下留德,但又怕伤了和气。她想忍耐,但总有人给她私下说,女同事如何诋毁她。这件事儿的表象,看似是女同事惹是非。 但真相是,给我倾诉的女读者,因为缺乏决断力和领导力,而陷入了内心的战争中:既然她都升职了,比女同事高一级了,格局也要大一些。 要么,不理她,无视她,就当她不存在,干好自己的事儿,继续往上走。你走得足够远,站的足够高,那些看不惯你的人才像死了一样销声匿迹。 要么,把她单独约出来,敞开聊聊,找到问题症结,堵住她的烂嘴。你现在比她高一级,是她的领导,还治不了她?人生没有双全法,不负如来不负卿。选择没有两头甜,好人心要狠一点。左右为难,左右为难,忐忑不安,忐忑不安,一辈子就在唯唯诺诺中耗尽了。4别拿过去的痛苦惩罚今天的自己春节放假前,很多朋友都许下了宏愿:春节,我必须要好好补补觉——结果每天熬夜到凌晨; 春节,我必须要看完一本书——结果看了第一页就再也没有翻开;春节,我必须要好好陪陪家人——结果只顾和狐朋狗友说大话吹牛皮……现在,马上就要上班了,很多人在追悔莫及中长叹:[曾经有7天长假摆在我面前,但是我没有珍惜,等到失去了才追悔莫及。][尘世间最痛苦的事情,莫过于此。][如果上天再给我一次机会,我一定会对7天长假说出那三个字:‘我珍惜’。]亲爱的朋友啊,压死骆驼的根本不是最后一根稻草,而是它背负了太多昨天的稻草。 春节本来就是开心放松的,何必给自己设置那么多[必须],更不必在懊恼和自责中,浪费掉崭新的今天。 其实,客观来说,春节7天,和接下来的7天,并没有太多不同。 接下来的日子里,你不慌不忙地做好自己,按时休息,每天读10分钟书,对家人多些耐心,一样是棒棒滴。 最笨的人,才用过去的错误惩罚今天的自己。聪明的人,都深谙佛陀这句话的深意:活在当下。5不是别人伤害了我们是我们的愿望伤害了自己工作中1%的烦恼,来自于工作的难度,99%的烦恼,来自人际关系。而人际关系的所有烦恼,基本都可以囊括为一句话:对别人期待过高。 因为对领导、同事和合作伙伴,匮乏契约精神,掺杂太多感情的期待。 一旦对方只讲规则不谈人情,或者对我们的态度比我们想象的要差,我们就会认为自己受到了伤害。 其实,对方一直都是那样的人,而工作本质上是不太讲情的地方。降低预期,做好自己,才是清醒。 为什么有的人[干啥啥不行,跳槽第一名]?因为,能力不行,又想得太多。不再期待别人的长情和改变,是成年人让自己变好的第一步。6再糟糕的事情也有积极的意义在报社上班时,一位领导曾对我说过一句话,让我受益匪浅:没有失败的采访,所有采访都是你今后写作的素材。后来,这位领导不幸去世,但他的这句话,至今影响着我。 每当我的人生陷入困境时,我都会安慰自己:没有糟糕的事情,只要我能从这糟糕里,打捞出真实且勇敢的自己,我就赚了。 怀着这样的心态去看待身边发生的每件糗事、坏事和烂事,总会有豁然开朗的感觉。 我们不欢迎悲伤,更不必讴歌苦难。但如果事儿来了,我们就必须迎战。而打过仗之后,我们也不再是原来的我们。 恰如这两年的疫情,让我们太多人举步维艰,痛苦不堪,跌落困境。但我们学会了局限求生,并在这汹涌的病毒肆虐中,懂得了敬畏和修行。7抓不住5分钟你将失去一整天无论你是老板、还是员工,或者是还在求学,要想在玩的时候,玩得尽兴,做事的时候,干得漂亮,都要学会运用5分钟定律。面对一堆任务,如果你怀着抵触情绪,在心里或口中不断发牢骚:[哎呀,太烦了,怎么又要忙了?][我不想,我不想,我不想……][我不干,我不干,我不干……][我能拖到什么时候就拖到什么时候,只要不拖死,就往死里拖……] 那么,恭喜你,不仅会浪费了一整天,这活儿明天你还得接着干。 所有称得上[自律]的人,基本上都是[5分钟定律]的忠诚执行者:工作的第一天,先安静下来,给自己手头的任务,设置一个顺序,看看这一天或这一段时间,要达成哪些目标。 心里有数后,开始第一个5分钟:从最容易的那件开始做起,在很快就能获得结果的喜悦里,进入到干事儿的状态;并在成就感的激励里,投入到第二个、第三个、第四个5分钟的专注里。 因为,我深谙一点:人性的弱点是,因为害怕困难,而特别害怕开始。人性的优点是,因为已经开始,想要更大的成就感。亲爱的朋友们,春节已过,春天已来,春花已开。是时候,干起来。我们不一定要成为张艺谋,也不一定成为孟晚舟,但我们要明白:工作,是谋生的手段,也是修行的功课。愿看到这篇文的你,从5分钟专注开始,用行动打败恐惧,减少内心的冲突,降低对他人的期待;多做建设自己的事情,获得幸福的心流,从或糟糕或美好的事情中,得到经历的馈赠。来源:闲时花开(ID:xsha369)作者刘娜,心理咨询师,情感专栏作者,原创爆文写手,混迹媒体圈十余载,发表文字量百万字,能写亲情乡愁故事,也会写教育职场热点。原标题:>99%的领导,都喜欢提拔这样的下属2022-02-17 被领导提拔后,不要送礼,聪明人会用这3种方式表达感谢!2022-02-16 喜欢,点个[在看]

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