青少年打羽毛球好处多,那该如何培养他们的兴趣?

很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好,敏捷性差,总是眼到手不到,脑到手不到。但是责备多了,更会降低孩子自信心,产生逆反心理,所以发现问题要寻找解决办法,日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟羽毛球,可以解决问题。

体育运动可以增强孩子体质,增加免疫力,羽毛球运动更是一项全身性的运动,要求眼到脑到手到,相互配合,增加孩子协调性,而羽毛球又是一项节奏快的运动,因此更能训练孩子的敏捷性。

而且,又因为羽毛球的节奏快,很容易使孩子的心跳达到110~130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的[快乐因子]。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠。

羽毛球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的羽毛球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。同时,搞笑眼睛紧跟着洁白、飞舞的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。

说了这么多,都是羽毛球的好处,但这些好处是要持之以恒才能出现的,那么,怎么才能培养孩子爱上羽毛球运动呢?小编就简单说一下培养羽毛球兴趣的方法:

第一、在孩子尚小,够不着球网的时候就教他颠球、挥拍玩,一是培养他对小球的亲切感,二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

第二、培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛比赛连续颠球的能力,谁连续颠球时间长谁就赢。

第三、在正式对垒之初,可有意识[喂]给孩子难度适当的球,等孩子适应后,再提升发球和接发球的难度。孩子对羽毛球最初的兴趣,很可能来自赢球所带来的推动力。

第四、在孩子掌握了刚入门的部分经验后,他很可能认为[打羽毛球就这么一回事],从而兴趣骤减。这时可以教他改变发球方式,尝试发高远球、网前球或搓球;你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率;还可以给孩子用习惯了的拍子重新拉线,以使击出的球速度更快,或命中率更高,从而提高孩子的自信心!

培养孩子兴趣,让孩子爱上羽毛球,在增加一项体育技能的同时,也能扩大孩子的交际圈,在提高自身协调性敏捷性等身体素质的同时,还能结识一群志同道合的小伙伴,要知道,羽毛球可是一想老少咸宜的运动,因羽毛球结缘打了一辈子的球友也是不少呢!从小到老能一起打羽毛球,想想都是一件人生幸事。

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