女人想要瘦成猴,就要多吃这菜,香甜软糯,燃烧脂肪

点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息女人想要瘦成猴,就要多吃这菜,香甜软糯,燃烧脂肪它在行!随着社会进步,人们对饮食方面的追求不单单是注重美味程度和营养价值这么简单,更多的是从养生的角度出发。大鱼大肉这种高热量的多吃对身体无益,为了身体健康考虑,应该是少荤多素,少盐多醋。多吃些对身体有益又不会给增加身体负担的食品,例如南瓜,就是低热低脂的代表之一。南瓜这个浑身上下都是宝的食物,不管是从瓜苗还是到南瓜花再到果实都可以成为我们的盘中餐。它含有可以保护人体肠胃黏膜的果胶成分,能很好的保护敏感的肠胃,所以也不难怪家里老人家最喜欢吃南瓜。这个果胶成分不仅只有这个简单的作用,它还能延缓人体肠道对糖分、脂肪的吸收,加之南瓜它富含的膳食纤维。膳食纤维对我们人体的作用也是不言而喻,帮助微商促进肠道的消化和吸收,润肠通便,排毒养颜。蒜蓉炒南瓜作为一道美味的家常菜,简单快手。它香甜可口,清新美味,健脾又养胃。甜甜的口感最能赢得家里老人小孩的欢心,端上饭桌总是比大鱼大肉受欢迎,解腻也开胃。夏天又是一个减肥的季节,爱美的女孩子们也更应该选择南瓜这样清淡、低脂肪低热量的时蔬,健康营养,又能给身体减负,从而做到不错得减肥效果呢![蒜蓉炒南瓜]主料:南瓜配料:蒜米,盐,油制作步骤第一步:首先将南瓜削皮去囊清洗干净切块,蒜拍碎切成蒜蓉。第二步:锅热倒入适量油,5分热放入蒜蓉爆香。第三步:闻到蒜蓉香味后放南瓜进去翻炒一下。第四步:这时候加半碗水进去,转小火,盖上盖子焖煮。第五步:等汁收得差不多的时候加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。一道润肠通便,排毒养颜的蒜蓉炒南瓜就做好啦。

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