那些打死都不穿秋裤的人,以后会怎样?

这段时间全国各地大风呜呜地吹,很多地方断崖式降温,一夜入冬。

有个老生常谈的话题又开始热闹起来,那就是「穿秋裤」。

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「穿秋裤」观念可谓根深蒂固。从小到大一到这时候,就要听长辈们说:

其实这句话只对了一半,因为——

老寒腿,是「老」出来的

但不是冻出来的

老寒腿患者一般会这样描述:膝盖前方或者整个膝盖都疼痛不适,蹲不下去,勉强蹲下去了很难站起来,上下楼梯膝盖痛,走多了膝盖痛,变天下雨吹空调也膝盖痛。

大多数情况下,这都属于「膝关节骨关节炎」,而骨关节炎本质上是膝盖磨损、老化、退变,可不就是年纪越大就越容易得嘛!

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到了 50 岁以上,骨关节炎的发病率就直线上升,据保守统计,75 岁以上的老人,10 个里面有能 8 个得骨关节炎的。

从这个角度讲,长辈们说「等老了你就知道了」也没毛病,但问题在于,穿秋裤不能预防骨关节炎。

骨关节炎的发病原因比较复杂,主要危险因素有年龄、关节损伤、肥胖、遗传、下肢结构以及性别。

等等,没有「寒冷刺激」吗?

没错,可以肯定地说,寒冷不是骨关节炎形成的病因。如果想要预防骨关节炎,真正要做的是控制体重、避免久坐,日常做一些对膝盖损伤小的运动。

不过,既然跟冷没关系,为什么很多人都会有「下雨降温膝先知」的感觉呢?

那是因为,有这种感觉的膝盖,本身已经有问题了。

对于有问题的关节,冷才是问题

阴冷天气本身并不会引起或者加重骨关节炎,但对于已有关节炎的患者,这种天气会让症状更明显。

代谢正常的健康关节,调节能力强,适应能力也强,足以抵御寒冷刺激,不会那么容易受影响。

但一个已经受损的关节,正常情况下都「自身难保」,寒冷刺激对它来说无疑是雪上加霜。

首先,寒冷导致关节周围皮肤温度的下降,刺激关节周围血管的收缩,减少关节液的分泌,这就相当于机器的齿轮缺乏了润滑油,本来已经坑坑洼洼的关节面,摩擦力进一步增加,加重磨损和疼痛。

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同时关节液减少,关节软骨会缺少营养滋润,再加上周围的血液循环变缓慢,炎症代谢物质更加难以清除,最后共同作用产生疼痛、不舒服的症状。

所以关节不好的朋友,对于温度的变化可能特别敏感,应该注意保暖。但对关节正常的人来说,保暖对防治关节炎的意义就不大了,也不用担心落下什么病根儿。

既然寒冷跟「老寒腿」关系不大,那秋裤是不是可脱掉了?

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因为……不穿秋裤可能会冷啊!而冷对人体来说是一种刺激性因素,很多时候确实能带来一些麻烦。

寒冷刺激可以会诱发一些疾病

「冷」这个因素很奇怪,它本身不致病,但却能把身体里原本埋藏的问题「引」出来。

比如寒冷性荨麻疹,鼻炎、阵发性冷性血红蛋白尿症和一些自身炎症性疾病等等。这些疾病大多是感染性或遗传性的,它们一般潜伏在身体里,很多时候一辈子都不会发病,就像「埋了个雷」。而寒冷刺激就是让它们爆发的「引信」之一。

除此之外,寒冷还可能会使肌肉痉挛僵硬,不小心发力不当,还容易造成肌肉拉伤。

当然,知道了这个事也没军事必要跟如临大敌似的,明明不冷却裹成粽子也不可取。

那到底怎么判断呢?标准其实很简单——

秋裤穿不穿,以身体感受为准

如果你不觉得难受,说明身体足够适应这种温度,那就可以不穿。

但如果你冻得难受,还出现了流涕、头痛、皮肤瘙痒等其他症状,说明身体不能耐受这种寒冷刺激,就有可能带来问题。这个时候别硬抗,该保暖就保暖。

不同人对温度的感知和反应差别很大,在这个问题上没有统一的标准,尊重自己身体的感受才是硬道理。

而且,冻得瑟瑟发抖总归是种不好的体验,也没必要难为自己嘛。

换个角度讲,穿秋裤一个具有中国独特人情味的传统,也是一种换季的仪式感。你穿的不是秋裤,是仪式,也是爱。

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参考文献

1.Uptodate 临床数据库

2.中国骨关节炎诊疗指南(2021年版)

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插图:图虫创意,站酷海洛 |封面图来源:站酷海洛

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