[母婴大学·课程回顾]如何实现科学母乳喂养,听听专家怎么说

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你知道母乳的好处吗?

你能做到纯母乳喂养吗?

哪一种哺乳姿势最适合你?

上班族妈妈如何坚持母乳喂养?

关于母乳喂养,生过娃的妈妈一定颇有体会,母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,母乳中有宝宝所需的一切营养,比任何其他婴儿食品更易于消化和吸收,可是坚持母乳喂养并非易事。

在给宝宝进行母乳喂养时,有哪些问题值得注意呢?为了让孕妈妈们树立起母乳喂养的信心,提前做好各项准备,2018年11月24日,凤凰妇产母婴大学准时开课,产后康复中心张丽主任为准妈妈及家属科普了科学母乳喂养的相关知识。

母乳有哪些好处?

  1. 母乳是任何一种喂养方式不能替代的,母乳喂养对母亲的身体健康也很有利;

  2. 抗体可以增强新生儿的免疫力和抵抗力;

  3. 通过哺乳,可促进子宫复旧和复原;

  4. 哺乳还可以降低乳腺癌的发病率,也可以预防骨质疏松;

  5. 母乳喂养还可以增进母子感情,有利于宝宝的身心健康。

何为纯母乳喂养?

我们常听说纯母乳喂养,是指除了给母乳外不给孩子其他食品及饮料,包括水(除药物、维生素、矿物质滴剂外)也允许吃挤出来的母乳。世界卫生组织建议,纯母乳喂养至出生后6个月,且在适当添加辅食的同时可持续母乳喂养至2岁甚至以上。但现阶段中国的6个月纯母乳喂养率不足28%。

所以,鼓励新妈妈们尽早开奶,确保新生宝宝的第一口奶是妈妈的乳汁。

宝宝正确的含接姿势

在哺乳的过程中,妈妈要采取舒适的体位、坐位,让宝宝的头与身体成一条直线,脸向着乳房,鼻尖对着乳头,下颌紧贴乳房,将乳头和大部分乳晕含在口中,,能看到吞咽动作和听到吞咽声音,这种体位可以让宝宝感到轻松愉快,妈妈的乳头也不会那么疼痛。

如何保证奶量充足

保证奶量充足,要保证宝宝在出生后30分钟内,在进行皮肤接触的同时,开始吸允乳头。同时,妈妈要建立起母乳喂养的信心和愉快的心情,相信自己有足够的奶量,保证充足的睡眠,进食营养丰富的食物,在胀奶或宝宝饥饿时为宝宝按需哺乳,注意喂奶前不要饮水。

哺乳期妈妈要如何科学饮食呢?

哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础,如果哺乳期营养不足,将会减少乳汁分泌量,蔚蓝网络降低乳汁质量,并影响母体健康。

哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容:

  1. 增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐;

  2. 产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期营养;

  3. 愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌;

  4. 坚持哺乳,适度运动,逐步恢复适宜体重;

  5. 忌烟酒,避免浓茶和咖啡。

上班族妈妈如何坚持母乳喂养?

上班后千万不要放弃对宝宝的母乳喂养!妈妈可以将母乳挤出,装进无菌或密封的袋子,标好挤出的日期放在冰箱内保存,喂食婴儿前应先加热,将乳汁放入62.5摄氏度的恒温器内,将乳汁加热到40摄氏度左右,既消除了母乳中的致病细菌,又没有破坏母乳中的有效成分。

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