李宗盛再婚,偷拍照上热搜:我终于放下了你,从年少到白头”

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世界太复杂,我只想对你说晚安

回复晚安,陪你入眠,每晚更新

来源 / 水木君(ID:shuimujunshuo)

希望每个人都能遇到这样的温暖。

[想得却不可得,你奈人生何]。

很多人听到李宗盛的这句歌词,都会忍不住泪眼婆娑。

而一生为情所困的他自己,也与你差不多。

从20岁少年,到60岁耳顺,李宗盛一直都没能逃离[多情总被多情伤]的遗憾。

原以为历经三段坎坷情路,沧桑至今的他,很难再寻到一位白头人。

直到在他生日不久后,看到了他与第三任妻子逛街的合照。

站在他身旁的佳人,笑得恬静又美好。

实际上,这不是李宗盛携娇妻第一次出现在我们的视野中。

可让我感到温暖的是,这一次,他们不再是被偷拍时的躲躲藏藏,而是手牵着手的大大方方。

曾几何时,他用歌声治愈了千万个在深夜为情辗转反侧的灵魂,唯独没有治愈他自己。

如今,他在经历了3段遗憾情缘之后,也终于得到了上天的馈赠,再次选择拥抱爱情。

这样的温暖,格外动人。

关于李宗盛年少时对音乐的执拗,很多人都略有耳闻。

因为喜欢唱歌,耽误功课,导致学习成绩稳居班里倒数第一,因为接触吉他社,被父亲认为[不务正业],但他仍要继续……

对于[乐坛]来讲,这样的坚持是造就[一代天王]的特质。

可于他自己而言,少年时对梦想的追求,却也为他添了一段老来回味时的遗憾。

那就是关于他的初恋,郑怡。

1976年,校园民谣风兴起。

那年,他刚刚遇到[木吉他合唱团],还是个上台就会紧张的毛头小子。

彼时的郑怡,已经签约滚石,凭借歌曲<>出道,是小有名气的民谣女歌手。

无论从颜值、气场还是名气来讲,两个人并不般配。

可难以琢磨,才是爱情最真实的样子。

因为一个共同演出的经历,两个人相识,自那之后,李宗盛和郑怡开始暗生情愫。

[她在台上真的很耀眼。

[他真的很有才华。]

深处热恋时的情侣,总有一种讲不明白的默契。

无论别人如何不看好,他们都觉得对方在自己眼里,就是最亮眼的那颗星。

哪怕这种信任,在别人眼中只会被视为疑惑。

1982年,郑怡的公司正在为她的新专辑做准备,而歌曲的制作人,请的是曾制造<>及<>等名曲,且已响彻大江南北的侯德健。

后来,侯德健因事无法担任,郑怡便向公司推荐了他。

[李宗盛?这谁啊?]

没有人听过李宗盛的名字,更认为这样无名无作品的人,没有资格继承侯德健的空缺位置。

但郑怡相信他。

最终公司抱着试试看的想法,同意了她的请求。

谁都没有想到,就是这一次机会,彻底捧红了郑怡,也让李宗盛的名字,第一次被圈内人关注到。

李宗盛为郑怡制作的这首歌,就叫<>。

因为对彼此的扶持和欣赏,两个人手拉着手,走过了近十年的时光。

对于两个都有音乐梦想的年轻人来说,这样充斥着专业交流的爱情,纯粹又美好。

但李宗盛的才华,郑怡看得到,郑怡的公司也看得到。

很快,李宗盛就被纳入滚石,成为了公司里的王牌制作人。

他得到了实现梦想的机会,却没有了陪伴女友的时间。

此后的李宗盛,歌坛地位越走越远,但他和郑怡的感情,也越来越淡。

(李宗盛为郑怡制造的歌曲<>)

他们究竟为什么分手,两个人都没有公开表示过。

只是成名后的李宗盛在回忆的时候,说过这么一段话:

[我永远都忘不了那一天。我站在后面,看着台上的郑怡在唱歌,现场那么多人给她鼓掌……]

说这话的时候,他满脸的欣赏。

可他后来又说:

[我就问我自己:这是真的吗?我那时候感觉到,我做的一件事情,改变了一个人的人生。]

瞧,他喜欢郑怡在台上的模样,但更感慨的,还是音乐带给他的成就感。

[梦想和爱情,哪一个更重要?]

这是个长久不衰的命题,每个人心中也有不同的答案。

而对于20多岁的李宗盛来说,音乐就是他一生所寻的东西,所以才在发觉了自己要忙碌的时候,还是任凭初恋的美好与自己撒手而过了吧。

即便他也会在某个夜晚想起那个女孩,感到有些不舍。

这是李宗盛的第一段遗憾——

那段感情,始于懵懂初恋,终于梦想追逐。

事实证明,李宗盛的选择,于华语乐坛来说是对的。

1985年,选择了音乐的李宗盛,为张艾嘉制作了<>后,名声大噪。

此后的他,更是为他人写了无数首传唱至今的经典。

事业有了成就,感情还处在空窗期。

可全面投入创作中的李宗盛,并没有时间认识新的朋友。

直到某次,经苏芮介绍,他见到了后来的第一任妻子,也是当时香港的知名DJ,朱卫茵。

用[一见如故]来形容那一次见面,再合适不过了。

暗沉的灯光,暧昧的舞步,你一言我一语的搭讪……李宗盛,一下就沦陷了。

他当时就确定,要找的那个人就是朱卫茵。

即使他知道,未来的很长时间,都要饱受异地的相思之苦,他也对这段感情义无反顾。

在长达两年的时间里,李宗盛都会和朱卫茵[煲电话粥]。

一边是台湾的录音室,一边是香港的电台厅……每当工作结束,电话那边的声音传过来,李宗盛都会感到些许慰藉。

某天,朱卫茵在电话里对李宗盛说:

[我电话费要用光了,我们有两个选择,要么结婚,要么分手……]

一直有这方面考虑,却愧于工作繁忙没有张口的李宗盛,听到这句话,想都没想就答应了她。

他觉得一切都是最好的安排。

可那个时候的他,还处在看不懂爱的年纪。

以为有了乍见之欢,就能做到久处不厌。

殊不知,每一段感情,都要花时间和心思去经营的。

朱卫茵是个传统的女人,结婚之后就选择了在家相夫教子。

而脑袋里一直都有浪漫主义的李宗盛,并不能完全看透柴米油盐里的美好。

因为创作需要灵感,他每每和朱卫茵交谈起音乐,总是得不到共鸣;因为忙于为别人写歌,他会在录音室通宵工作,与妻子的见面越来越少。

长此以往,两个人的感情也从[话语投机]走向了[无话可说]。

原以为婚姻都是如此,两个人都没有戳破这种尴尬的相处氛围。

直到林忆莲的出现,这段感情也终于跟随这个导火索,走向了剧终。

朱卫茵曾在书里提到两个人离婚前的一个片段:

那天,李宗盛结束了准备了很久的演唱会,正在向所有人致谢。台上的他,闪闪发光,可他感谢了很多人,从头到尾没有提过自己一个字。

朱卫茵突然觉得,台上最熟悉的那个人,竟然有些陌生。

与他交流音乐的人不是自己,对他事业有帮助的人不是自己,能与他一起快乐一起难过的人,也不是自己……

原来,这段感情早就没有当年的激情,只是两个人都不肯承认罢了。

爱情是饮料,甜而刺激,婚姻是白水,淡而不可缺。

很可惜,多情的李宗盛,在30余岁的时候,只懂得回味爱情的浪漫,不懂得品味婚姻的温暖。

这是李宗盛的第二段遗憾——

那段感情,始于一见倾心,终于平淡无奇。

灰色有根部泡在水中,用保鲜袋遮盖,冰箱冷藏 保存时间:4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法:保鲜膜包裹,冰箱冷藏 保存时间:5天 >>>>芹菜 储存方法:锡纸包裹,冰箱冷藏 保存时间:2周 >>>>蘑菇 储存方法:纸袋,冰箱冷藏 保存时间:3天 >>>>黄瓜 储存方法:保鲜膜包裹,冰箱冷藏 保存时间:1周 >>>>番茄 储存方法:透气的保鲜盒,冰箱冷藏 保存时间:5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法:冰箱冷藏 保存时间:3周 >>>>香蕉 储存方法:室温放置 保存时间:成熟后可保存3天 >>>>香蕉(已切开) 储存方法:保持切面平整用锡纸包裹,室温放置 保存时间:1—2天 >>>>牛油果 储存方法:室温放置,熟后放入冰箱冷藏 保存时间:4天 >>>>牛油果(已切开) 储存方式:切面淋上柠檬汁,包裹保鲜膜,放入冰箱冷藏 保存时间:1天 >>>>葡萄 储存方法:带孔的保鲜袋,冰箱冷藏 保存时间:1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法:透气的保鲜盒,冰箱冷藏 保存时间:3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法:冰箱冷藏 保存时间:2周 >>>>柠檬/橙子(已切开) 储存方法:保鲜膜包裹,冰箱冷藏 保存时间:2—3天 >>>>瓜类 储存方法:室温放置 保存时间:5天 >>>>瓜类(已切开) 储存方法:保鲜膜包裹,冰箱冷藏 保存时间:7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法:密封保鲜袋 保存时间:冷藏1天,冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法:密封保鲜袋 保存时间:冷藏2天,冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法:密封保鲜袋 保存时间:冷藏2天,冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法:真空保鲜袋 保存时间:未开封冷藏2周,已开封冷藏5天,冷冻6个月 >>>>培根 储存方法:真空保鲜袋 保存时间:未开封冷藏2周,已开封冷藏1周,冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法:密封保鲜袋 保存时间:室温3天,冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时,要注意包装袋上的保质日期和保存方法,食材最好是越新鲜的越好,如果实在没有时间每天准备,最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法,欢迎留言跟编辑分享噢!如果对你有帮助别忘了点赞噢!如果偏向于低脂饮食的健友,应该要确保每日摄取足够的量;如果习惯于全脂饮食的健友,应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物,来增加碳水和蛋白质的利用率;减脂的健友也要注意,即使是低脂或者脱脂的食物,也是高能量的,应当注意适度摄入。每日饮食中,人体必需的三大营养物质:碳水、蛋白质和脂肪,缺一不可,但不能摄入过量,反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量:怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法,欢迎留言跟编辑分享噢!如果对你有帮助别忘了点赞噢!一份营养的健身餐,无非就是荤素搭配,每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单,肉类嘛,就是鸡胸肉、牛排、鱼肉,蔬菜倒是多种多样的,最近编辑比较偏爱西兰花,[万肉丛中一点绿],看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢?因为好看?因为水煮一下方便省时?那就错了。(虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~) 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍:大家好,我叫西兰花,来自蔬菜星,我还有个妹妹,叫花菜,虽然我跟我妹妹颜色不一样,但是我的营养比她丰富,大家都喜欢我,还给我取了个好听的名字[蔬菜皇冠]。(傲娇脸) 西兰花凭借大家的喜爱,这么傲娇,编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维,还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析,西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍;维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高;矿物质含量也很全面,钙、铁、锌等含量都很丰富;而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花,热量33大卡,碳水含量4.3g,蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明,西兰花中预防癌症最重要的成分是[ 萝卜硫素],这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用,并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高,是西红柿的5—6倍,能提高人体的免疫功能,促进肝脏解毒,增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜,不仅会增加饱腹感,而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱,营养丰富,价值也高。那要怎样吃才有营养呢?3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养,如果西兰花炒的泛黄,甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花,等水再次煮开后就可以捞出,凉拌时可加入蒜末,可减少营养的流失。而且这样吃,能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味,如果对苦味比较敏感的健友,可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋,在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下,或者用手直接掰,这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中,能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子,还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现,当西兰花烹饪变成亮绿色的时候,其功营养效最强。西兰花这么棒,再不吃,都愧对它的存在了,你觉得呢?资讯网如果你有好的建议或者想法,欢迎留言跟编辑分享噢!如果对你有帮助别忘了点赞噢!健身餐的搭配,讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素,碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择,那么脂类呢?怎样才能选择对人体有益的脂类?我国料理的烹饪方式有很多种,炒、炸、烧、蒸、煮等等,那么日常用到最多的就是油,所以油的选择,是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油,不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类,今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览:1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,由于没有经过任何加热和化学处理,保留了天然的营养成分,是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,又被称为[液体黄金][植物油皇后]等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸,能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量,能有效的促进血液循环,还能降低血压,多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分,能够改善消化系统,并且可以刺激胆汁的分泌,减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸,能提高人体的新产代谢功能,研究表明,健康人食用橄榄油之后,体内的葡萄糖含量可降低12%,目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收,如钙、磷、锌等,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度,可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸,这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险,还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分,能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素,能够促进细胞的生长,加速伤口的愈合,还能减少皱纹的产生,防止肌肤衰老,其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯,能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效,如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类,5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油,是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理,除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别:1、特级初榨橄榄油(Extra Virgin):是最高级别、质量最高的橄榄油,是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油(Fine Virgin):口味纯正、芳香,酸度稍高,但不超过2%。3、普通初榨橄榄油(Ordinary Virgin):口味与风味尚可,酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油,或称为[二次油]。精炼橄榄油可分为2个级别:1、普通橄榄油(Olive Oil):精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合,来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下,颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油(Refined Olive-Pomace Oil):是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证,比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油:看:油体透亮,浓,呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色,色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻:有果香味,不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝:口感爽滑,有淡淡的苦味,及辛辣味,辣味的感觉比较滞后,喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油:看:油体混,缺乏透亮的光泽,说明放置时间长,开始氧化。颜色浅但感觉很稀,不浓,说明是精炼油或勾兑油。闻:有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味,说明变质,或者橄榄果原料有问题,或储存不当。尝:有异味,或者什么味道都没有。说明变质,或者是精炼油或者勾兑油。购买时,最好选择深色玻璃瓶的包装,或不易透光的器皿包装,这样保存的时间会较长,而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外,橄榄油的国际标准包装为:250ml,500ml,750ml,1L,3L,5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅(KANIYA) 卡尼雅,中国十大品牌之一,突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业,突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕(Kingmas)意大利原装进口橄榄油,意大利出口前三名,受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市,在北京、上海、郑州设有分公司,在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵(BORGES)伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一,西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%–60%,为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品,西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛,是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌,北京品利公司代理 NO.9欧蕾(Lamasia)西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自[橄榄油的故乡]西班牙南部安达卢西亚,皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业,拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗?谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福!还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们,么么哒~!还有一个今天生日的宝宝,生日快乐!如果你有好的建议或者想法,欢迎留言跟编辑分享噢!不带便当去上班的员工, 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当,午餐和晚餐都可以,随心搭配,每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材:黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤:酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁,加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味;2、胡萝卜和黄瓜切丁;3、锅中加入少许橄榄油加热,加入既定炒至变色,盛起备用;4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟;5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒,加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好,蛋液打散加盐搅拌均匀,倒入糙米饭中,拌匀,确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒;2、杂蔬粒(青豆、胡萝卜、玉米)解冻备用;3、锅中倒少许橄榄油加热,倒入蛋液糙米饭,反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明,盛出备用;4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒,加入米饭一起翻炒均匀,加入少许盐和黑胡椒调味,出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵,洗净,用盐水浸泡15分钟;2.开水焯熟,过冰水,加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材:土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干,橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤:香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤,切厚块,土豆切小块;2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉,均匀刷在南瓜块和土豆表面;3、烤箱提前预热,200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块,加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味;2、锅中倒入少许橄榄油加热,倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净,沸水焯烫1分钟,放入冷水冷却,切斜片待用;2、热锅冷油倒入鸡蛋,成型后划散,加入秋葵,加少许盐和生抽,翻炒均匀,出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝;2、热锅冷油,放入胡萝卜微炒,加入豆干,翻炒一会,加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材:土豆、杂蔬粒(青豆、玉米、胡萝卜)、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤:夺命土豆泥1、土豆去皮切块,蒸熟后捣成泥,加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀;(为了味道更丰富,也可以加入少量千岛酱)2、杂蔬粒解冻煮熟,拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片,秋葵焯熟切片;2、锅中倒入橄榄油加热,放入胡萝卜翻炒1分钟左右,再加入山药片翻炒1分钟,再加藕片翻炒,最后加入秋葵,加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用,大蒜捣成蒜泥;2、锅中倒橄榄油加热,加入蒜泥炒香,放空心菜翻炒至变软,加少量盐,炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材:山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤:清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片,荷兰豆沸水焯烫半分钟,放入冷水待用;2、锅中倒入橄榄油加热,放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右,再放荷兰豆,加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨,切小块,加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味;2、热锅冷油煎香蒜片,夹出蒜片,将鸡腿肉平铺在锅底,盖上锅盖,小火煎1~2分钟,翻面,再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散,加盐、黑芝麻搅匀;2、锅中倒橄榄油五分热,倒入蛋液,小火煎至成形,小心翻面再煎半分钟即可;3、卷成蛋卷,切段装盘。生菜焯十分钟,红薯蒸熟,一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材:芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤:香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎,蒜瓣切片,干辣椒切段;2、锅中倒橄榄油加热,放蒜片和干辣椒炒香,加入牛肉末迅速翻炒至变色,再加入芹菜翻炒,加适量盐、生抽拌匀,出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段,鸡蛋加盐打散搅匀;2、热锅冷油,倒入蛋液,成形后划散盛出;3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋,再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片;2、热锅融化椰子油,加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1,加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材:杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤:金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻,煮熟晾凉备用;2、小番茄切两半,生菜洗净撕成小块,紫甘蓝切丝,从罐头中取出金枪鱼,将各种食材拌匀,挤少许新鲜的柠檬汁,加入香草沙拉汁,拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟,冷却切细丝,胡萝卜切丝;2、热锅融化椰子油,小火翻炒胡萝卜丝1分钟,再加入荷兰豆翻炒,放一点点盐拌匀即可。(椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味) 糙米紫米饭糙米紫米1:1,电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材:卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤:彩椒鸡丁1、彩椒切丁,杏鲍菇切小块;2、锅中倒橄榄油加热,放入杏鲍菇中火炒2分钟,加入彩椒一起翻炒3分钟左右,加盐和生抽,撒入适量黑胡椒粉,拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净,切大块,冷水下锅,熟烧开后3~4分钟,捞出,用清水洗干净;2、在超市买现成的卤料包,用纱布包好;3、备一锅清水,放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉;4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色,大火滚煮30分钟,调中小火,盖上锅盖熬煮2小时;5、将牛肉泡在卤水中,放入冰箱过夜入味,一次可以多卤一点,想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟,可直接吃,也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips:1、这是编辑自己的分量,大家可根据自己的量来适当增减;2、午餐晚餐都可以,也可提前一晚做好,第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当

[年少不懂李宗盛,爱过方知林忆莲]。

李宗盛在经历了第一次失败婚姻之后,似乎更能看清楚[真爱]的模样。

而这一段才子佳人的故事,也是让李宗盛最难介怀,也是让我们最感慨的浪漫往事。

记得有一次,他们要在舞台上共同演唱<>。

已经成为乐坛大哥的李宗盛,在林忆莲面前竟然也止不住地紧张。

双腿发抖,声音发颤……直到林忆莲开头唱完第一句,他才像是得到了某种力量一般,安静了下来。

李宗盛曾直言不讳地在镜头面前表达对这个女人的心动——

[像林忆莲这样的女人,听她的声音就足以爱上她。]

爱情就是一种玄学。

它不在于年龄,也不在于时间,当那个人到来的时候,你就会像个少年一般,为之疯狂。

而年近40的李宗盛,在遇到林忆莲之后,才获得了这种疯狂的力量。

即使这种力量,会让他与世界为敌,他也觉得值得。

就像在林忆莲对这段感情一直有所迟疑的时候,李宗盛愿意抛开一切世俗观念,远赴加拿大,在林忆莲家门口受尽冷风吹,哀求一天一夜……

只为换回她的真心。

终于,在李宗盛的疯狂示爱下,1996年,两个人携手步入了婚姻。

爱对了人,每天都会止不住地笑。

这一点,是曾经的恋人没有给过李宗盛的体会。

在和林忆莲结婚后,李宗盛每次开演唱会都会提到这位天后的名字,有一次,台下的人一见到他就热情的问:[林忆莲怎么没来?]

他摸摸脑袋,害羞地说:[在家带娃呢。]

四十岁的大男人,笑得像个没长大的孩子。

一个主外,一个主内,既有生活的关照,又有情感的契合。

当时所有的人都认为,这样的神仙眷侣,就该成为彼此的感情归宿。

可艺术家的世界,总是难以琢磨。

而两个同样优秀的艺术家在一起产生的矛盾,往往要比普通人的情感纠葛,来的更凶猛一些。

对待音乐的契合让两个人走得更近,可对待音乐的分歧,却也能让两个人仇视到互不让步。

直到某天,李宗盛提出去上海发展,林忆莲决定回香港复出。

两个人的感情,也随着各自的选择,走到了终点。

相较于前两段感情结束时的果断,这一次,李宗盛却陷在了困局里,走了十几年,都没能走出来。

在离婚很久之后的一场上海演唱会中,李宗盛曾玩笑似地提过:

[我没有很喜欢上海,上海让我失去了很多东西。]

台上的他再也说不下去第二句话。

台下的观众也心疼得不知所以。

廖一梅曾说:

[每个人都很孤独。在我们的一生中,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解。]

能拥有共同信仰的爱情,足够令人羡慕。

可李宗盛和林忆莲却告诉我们,所有的[天作之合],在[执拗]两个字面前,也只能是一盘散沙。

李宗盛不体谅林忆莲的倔强,林忆莲也不理解李宗盛的坚持。

最终的结果,必然是分道扬镳。

这就是李宗盛的第三段遗憾——

那段感情,始于同心合意,终于互不体谅。

[我从来不想独身,却有预感晚婚,我在等,世上唯一契合灵魂。]

回看李宗盛三段感情的开端,都像极了这句歌词的现实写照。

无论是与郑怡的互相欣赏,与朱卫茵的一见如故,还是与林忆莲的情投意合,他都是按照这个标准,做出的选择。

可所有的[契合],无一不是以遗憾结束。

用三毛的一段话来解释李宗盛的孤独,再合适不过了。

[爱如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、带孩子、数钱这些实实在在的生活中去,婚姻无法长久。]

是啊,这个被称为[最懂女人心]的歌者,实则是最不懂女人心的那一个。

他喜欢爱情里的癫狂,却忘记了,所有真爱的走向,都会落在平凡日子里,相互陪伴的烟火气中。

这个道理,李宗盛用了六十年的时间,才刚刚读懂。

他退隐歌坛,有了更多陪伴身边人的时间,平淡日子里,也有对前半生爱情的反思。

如今的他,站在娇妻旁边,再也不是台上遥不可及的歌者。

不过是一个处在热恋里的,最普通平凡的一个男人罢了。

他会拿出很多的时间,带着妻子与朋友一起出去游玩;

他会和妻子一起出门买菜,一起照顾两个人的新家庭;

他会了一下车就跑到妻子旁边,把包拿过来背在自己的身上……

这种细节处的温暖,不是感天动地的浪漫,却足以打动每一个人。

这才是[年少不听李宗盛,听懂已是不惑年]带给每个人最真实的感触吧。

每个人在年少的时候,都会像李宗盛一样,渴求轰轰烈烈的爱情,终其一生都想寻得一个灵魂契合的伴侣。

等到某个年纪才会发觉,所有的真爱都藏在平凡日子里的陪伴中。

只是自己,选择了无视。

好在,经历了前半生的黯然心碎,李宗盛还是在后半生为自己寻得了一位白头人。

希望你能听懂李宗盛的歌,看懂李宗盛的爱情,却不必经历他的人生。

如果你经历了,也希望你能潇洒地与过往挥一挥手。

亦有能力和勇气,将温暖全部给予未来的那个他/她。

点亮[赞]和[在看],希望每个人都能遇到这样的温暖。

– E n d -来源:才华水木君,来源:水木君(ID:shuimujunshuo),清华人的视角,剖析人间万象。我是水木君,加入我的读书会,每天免费领好书。


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