六招助男性解开父亲[结],帮助不育男性跨过“生育坎儿

据了解,在不孕的原因中,男方因素占25%-40%,职场男女双方共同因素占20%-30%。为此,美国福士得生殖专家将为男性分享一下怎样顺利跨过[生育坎],帮助不育男性尽早实现父亲梦。

一、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁可直接杀伤精子,也能降低男性性激素分泌;酒精会减少睾酮,对生精造成障碍,从而引起不育。

二、房事规律

过频或过少的房事都不利于怀孕,最合适的房事频率是一周两至三次,不要长期禁欲,以免精子老化,也不要太过频繁进行性生活,以免精子量减少,怀孕几率降低。房事时,保持轻松愉悦的心情,不要把房事和生育当作任务。要抓住女性排卵期前后这段易于怀孕的时机。

三、缓解压力

一旦心理压力过大,男性会长期处于紧张或焦虑的情绪中,引起神经系统和内分泌功能紊乱,影响睾丸的生精功能,使之不能正常产生精子。

四、生活有节

作息要规律,最好不要熬夜,尽量在晚上11点前睡觉。也要避免养成久坐及跷二郎腿的习惯,以免压迫前列腺导致前列腺炎。男性朋友要洁身自好,保持生殖器卫生,防止生殖系统感染。

五、避免危害

为了保证睾丸的正常生精功能,阴囊内的温度要比正常体温低1-2摄氏度。因此,男性应尽量避免会增加阴囊内温度的行为,比如洗桑拿、泡温泉,也不要长时间穿紧身裤。

此外,要少玩手机、电脑等电子产品,减少电磁辐射。更要避开汽车尾气、油漆等的危害,不要从事接触有毒物质(铅、汞、磷等)的职业。

六、饮食均衡

精液中95%为精浆,精浆为精子提供能源和营养,因此,只有保证精液的营养,才能保持精子的活力。精子生成需要充足的维生素和矿物质,男性可多吃富含这些物质的食物,比如牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、虾等。谷医堂旗下多种药食同源膏滋能满足男性健康调理需求,源自古方名方或国家级名老中医临床验方,可以长期服用调理。

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