今日雨水 | 最不该做的4件事,第1件最伤身,第3件很多人都在做!

大家好,我是米医生今天2月19日00:42:50我们正式迎来雨水节气雨水是春天的第二个节气立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨>中说:[正月中,天一生水,春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。]雨水的到来意味着两层含义一是天气回暖,降水量逐渐增多了二是降水形式上,雪渐少,雨渐多了此时人体内的阳气是一个刚刚萌芽、生发的状态那壬寅年雨水过后,该如何养生呢?首先,昨天文章里我们已经分析过雨水还在壬寅年初之气主气厥阴风木客气少阴君火再加上少阳相火司天与以往春天不同今年雨水过后阳气生发更快同时天地间余寒未尽人很容易出现寒包火的局面发病多见皮肤腠理之病且在这个过程中气温变化不定忽冷忽热,乍暖还寒另外,雨水和谷雨、小满等节气一样都是反映降水现象的节气雨水节气标志着降雨开始此时不仅要防寒防温差,防倒春寒还要避湿,调养脾胃,疏肝理气那么壬寅年雨水节气应该少做哪些事?第一,要风度不要温度初春的气温会像过山车可能中午最高有20度到了半夜凌晨又跌落到个位数当气温偏高时我们的毛孔就会张开当气温下来时寒气就容易侵袭人体所以春天非常容易感冒,生病可恰恰春节过后很多人开始脱去冬装换春装别微商渠道说秋裤了更猛的直接穿起九分裤露脚踝了这样真的很容易受风湿,寒邪的侵袭内经早就说过冬伤于寒,春必病温春伤于风,夏生飧泄今年真的要小心寒湿尤其是有风湿性关节炎的人下肢保暖防湿真的很重要第二:大鱼大肉,暴饮暴食虽然年过完了但是家里还有很多年货没吃完建议大家歇停一下了有必要给脾胃休息一下了其实壬寅年春天小脾是很虚弱的之前文章里我就说过壬寅年木运太旺中医认为肝木过旺会克伐脾土现在主气厥阴风木客气少阴君火木火相生木旺就容易克脾土雨水过后大鱼大肉肯定要少吃了否则很容易出现脾胃问题第三,不吃太多生冷,水果,避免生湿春捂是避免外面的寒湿袭体建议大家少吃生冷,水果是以防生冷伤脾胃阳气导致内湿千寒易除,一湿难去湿也会阻遏气机,损伤阳气的很多人春天犯困其实就是湿困第四,注意情绪,疏肝如何养脾胃?疏肝也是可以养脾的一是保持愉快的心情二是可通过食疗疏肝比如喝开心熬夜茶或者吃下面这道疏肝消积健脾粥疏肝消积健脾粥[材料]大米200g,荞麦80g,干香菇3-5朵,豌豆苗80g,山药80g,胡椒粉、橄榄油、海盐适量。[做法]1,将干香菇提前浸泡一晚,然后切碎;2,将大米和荞麦用温水浸泡30分钟左右,这样粥更容易浓稠;3,山药去皮洗干净,豌豆苗洗干净切碎;4,锅开中火加入油,倒入香菇炒出水分,再加入泡好的大米和荞麦;随后加入泡香菇的水,开大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟,直到粥变浓稠;5,最后放豌豆苗,还有适量胡椒粉和海盐调味即可。[功效]适量荞麦可以健脾消积,下气宽肠,(适合过年吃多了清肠);山药可以健脾,补肺,固肾,益精。除此之外春天也特别适合吃一些疏肝清肝的芽菜像豌豆苗,绿豆芽,苜蓿芽西兰花芽,珊瑚芽,紫甘蓝芽都可以最后,切记壬寅雨水一定要谨防肝木伐脾,寒湿困脾好了,今天的内容就这样了如果大家有什么疑问我们留言区见我是米医生我们明天再见= 推荐阅读 =米医生:2022壬寅年五运六气与疾病预测(上)必看!2022年五运六气与疾病预测全攻略小心!冬春之交如果身体出现这种改变可能是要命的!赶紧转发给身边的人过年应[当归],可今年是否还能回到[熟地]?「 更多健康咨询,请扫码进群 」

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