[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开”

点击数:7

早上出门风挺大

温度也是凉飕飕

可以说自从立冬节气一过

气温的确下降了不少

俗话说,寒从脚下起。

最近不少人喜欢睡前热水泡泡脚,

很多人还把泡脚桶玩成了[火锅],

把生姜、枸杞、花椒等往里倒,

说似乎更养生……

但其实泡脚有讲究,

泡得好事半功倍,

泡得不好危害健康,

后果还可能很严重!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

成先生今年49岁,最近,因为睡眠质量变差了,他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠,于是给自己准备了一盆[加料]的泡脚水结果这一泡,差点把一双脚都[泡没了]。

成先生说:[当时我试了水温感觉还可以,之前我也没泡过,想着姜粉应该没什么问题,其实就是姜粉放到水里泡,跟洗脚一样,我糖尿病以前去沐足店洗脚也没事,没想到脚趾却没了一个。]

据成先生回忆,当时泡脚的水温感觉不烫但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的刺激感,泡脚后的一个小时他的双脚陆续起水泡、溃疡。之后他在家敷了两天烫伤膏结果不但不起作用还把病情耽误了。

为什么泡脚会导致如此严重的后果?

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

医生

这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期,还有下肢浮肿,因为长期低蛋白,下肢血管闭塞,这些是他的高危因素。在用姜水且水的温度比较高的情况下,会很容易造成局部皮肤损伤,加重诱发皮肤感染,出现骨髓炎,导致一个脚趾要截掉。

糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一。只要符合以下三个条件,就可以诊断为糖尿病足:

1、患有糖尿病;

2、足部感染、溃疡和(或)深层组织破坏;

3、伴有下肢神经和血管病变。

糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一,治疗费用非常高,严重者财经可以导致截肢和死亡。

预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素,做到早发现早去除。

糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等。

其次,糖尿病足[预防胜于治疗],通过防控糖尿病足的高危因素,降低糖尿病足的发生。预防糖尿病足的手段主要包括:

  1. 每天检查双足,特别是足趾间;

  2. 注意足部卫生,洗脚水温适宜,保持在37℃左右,用干布擦干,保持干燥;

  3. 不赤脚行走,穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常,袜子或鞋的松紧度一定要适宜;

  4. 足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖;

  5. 使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥;

  6. 不宜过深的剪趾甲,选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织;

  7. 定期对双足进行深度检查,包括足部皮肤颜色有无变深,有无溃疡、畸形、胼胝,皮肤温度和深浅感觉,足部血管搏动等,足部运动神经功能和自主神经功能。

还有哪些人不适合泡脚?

01

静脉曲张患者

在生活中,有些人的静脉出现了曲张,观察她们的腿部,犹如出现了小蚯蚓,这样的异常,需要注意,一旦再进行泡脚,会导致血液淤积加重,促使病症持续变重,对于腿部会造成很大的损伤。

02

血压低

对于血压低的人来说,需要注意,在泡脚的时候,需要小心谨慎,血压低再进行泡脚,会导致大脑面临供血不足,在泡脚过程中,晕厥可能会悄悄出现。

03

身体面临严重出血的人

例如内脏出血,如果进行泡脚,加速了血液流动,进行按摩的话,会造成身体组织内部出血加快,带来的影响更大。

04

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

泡脚的五大误区

!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

误区一:饭前或饭后立即泡脚

泡脚和洗澡一样的道理,在吃饱喝足后泡脚并不是放松,而是对身体的伤害。由于食物的消化需要一定的时间,此时如果用高温热水泡脚则会影响消化。

饭前泡脚也不可取,容易导致低血糖。所以要泡脚的话,时间最好选在饭后一个小时,而且泡脚的时间不宜过长,半小时为宜,此时才能起到促进血液循环,缓解压力的作用。

!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

误区二:泡脚水温越高越好

有人认为,泡脚水温越高越好,这种想法是错误的。人体皮肤有一个耐受度,人体在接受外部热量时,温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上,会导致[低温烫伤]。

!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

误区三:泡脚时间越长越好

很多人喜欢边看电视边泡脚,或边看书边泡脚,虽看起来很惬意,但是长时间的泡脚对人的身体健康产生的不良影响是很大的,长时间泡脚会导致人出现脚部皮肤皱起的现象,对皮肤产生的不良影响。一般来说泡脚时间在20~25分钟即可,或当泡到后背感觉有点潮,额头微出汗即可。

!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

误区四:泡脚就用一点点水

很多人为了方便喜欢直接用塑料盆子泡脚,但是塑料盆子一般都较低。要知道,泡脚不是等于洗脚,如果洗脚的话只需要少量的水就可以了。而泡脚水一定要到小腿的位置,这样才可以刺激到足部跟脚部的穴位,这样才能让泡脚有养生的意义,所以说泡脚的时候一定不要只用一点点水。

!

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

误区五:女性痛经用药泡脚

冬天很多人以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了,确实是有一点效果,但是不能随便在水中加中药。毕竟引起女性痛经的原因有很多,若不对症非但不能缓解疼痛,反而会加重症状。

怎样正确泡脚?

医生支招:牢记[6个字]:适温、适度、适时

温度:40℃左右(具体根据个人调节)

水量:没过踝关节2-3厘米为佳

时间:在15-20分钟左右

『点赞』『分享』『再看』记得一键三连

此外,将未央健康设置[星标]后,可以第一时间获取最新推送。

每天中午11点30分准时见面,不见不散~

[加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开

扫码关注我们

未央健康

未经允许不得转载:蔚蓝资讯网 » [加料]水差点把脚[泡没了]!喜欢泡脚的你,这些误区一定要避开”

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏