[海上名医]张晓天:体质养生贴,不止三伏可贴”

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三伏一过,冬病夏治基本上也就跟着结束了。但是,上海中医药大学附属曙光医院治未病科的体质养生贴还在继续着。

体质养生,不拘三伏

冬病夏治是中医传统的治病防病方法之一,每年夏天都会吸引大波人群。曙光医院治未病科主任张晓天教授指出,冬病夏治主要是针对冬季好发、夏天缓解的慢性病尤其是呼吸系统慢性疾病患者,而体质养生则不限于三伏天,一年四季都可进行。[根据‘未病先防、既病防变、已病早治’的中医‘治未病’理念,针对不同人群的不同体质,我们不仅设计了改善偏颇体质的各种口服中药,还开展了很多外治疗法,体质穴位贴就是其中的一种。]

张晓天教授认为,体质调理不应该只是某一个季节的调理,而是一年四季都应该进行调理。冬病夏治的敷贴治疗往往针对的是阳虚或者虚寒体质的人群,比如阳虚体质的人群,在夏天感觉更加舒适,这个时候使用温阳的穴位贴,可以借助自然界旺盛的阳气,达到更好的调理作用。而有些体质在某个季节表现出来的症状可能更加明显,比如阴虚内热的人在夏天会更加不舒服,就更需要及时调理。所以,体质贴的使用时间不必拘泥于季节,更重要的是明确体质,选择适合体质的方法,进行四季调理。而且,人的体质并不是一成不变的。经调理之后,感觉自己体质有变化了,间隔3个月可以再次进行体质测试,重新进行体质判断。张晓天教授强调,健康管理是长期的,当体质有所改善后,可以暂停调理。再次出现异常时,可以再次进行调理。比如有些人比一般人更容易感冒,每年气候变化或者周围有人感冒时,就容易感染。这种人群通常就是气虚体质的人,可以使用气虚体质穴位贴等方法进行体质调理。经调理后体质增强,感冒发生的频率下降,不存在气虚体质了,也就没有必要再进行调理。如果又出现其他不同的症状,就要重新进行体质测评,根据新的体质评判结果来进行体质调理。

九种体质,八种偏颇

辨证论治是中医认知疾病、治疗疾病的基本原则,也是中医理论的两大精髓之一。体质学说是在辨证论治的基础上衍化而来的,中医根据辨证分型的方法,将人体的生理、病理状态归结为九种体质,分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。张晓天教授介绍说,其中平和质为健康人群的正常体质,其他八种体质又称偏颇体质,常见于疾病或者亚健康人群。八种偏颇体质常见表现分别如下——气虚质:肌肉较为松软不太结实,平时气短懒言,说话声音低,眼睛缺少神采,自觉没有力气,容易疲劳,稍微活动一下就容易出汗等。舌体胖大、边缘有齿痕,脉象虚弱缓慢。阳虚质:形体白胖,平时怕冷,手脚发凉,精神萎靡,喜欢温热的饮食,一吃冰凉食物就容易腹痛、腹泻等。舌质淡、舌体胖嫩、边有齿痕,脉象沉迟。阴虚质:面色潮红,自觉烦热,手脚心热,手掌、脚掌偏红,平时经常口干咽燥,眼睛干涩,喜欢凉的饮食,皮肤偏干,小便短赤,大便干燥等。舌红、干瘦、少津,脉象细弦或涩。痰湿质:腹部松软肥满,面部皮肤油脂较多,眼皮浮肿,手脚心多汗且黏,常觉腹胀胸闷,痰多,自觉身体沉重不爽,困倦嗜睡等。舌体胖大、舌苔白腻,脉象滑。湿热质:面部油光发亮,容易生痤疮、疖肿,常感口苦口干,口腔有异味,眼睛干红,身体困倦,心烦不寐,急躁易怒,大便黏滞不爽,男子阴囊潮湿、女子白带增多等。舌质偏红、苔黄腻,脉象滑数。血瘀质:面色晦暗,皮肤常有瘀点、瘀斑,眼睛常有红血丝,牙龈容易出血,易患疼痛病症如胸痛、头痛,女性多见痛经或经血中有紫黑色血块等。舌质暗红有瘀斑、舌下静脉曲张,脉象细涩或结代。气郁质:多愁善感,忧郁脆弱,经常闷闷不乐,莫名叹气,愁眉不展,自觉咽喉部有异物,胸闷胀满,乳房胀痛,难以入眠等。脉象弦细。特禀质:先天体弱多病,比常人容易感冒,容易过敏,容易打喷嚏、流鼻涕,皮肤易起风疹块,有皮肤划痕症(皮肤划刮、挠抓后出现条状隆起或发红)等。张晓天教授指出,每个人的体质不同,有些人可能只有一种单纯的偏颇体质,但有些人可能同时有几种偏颇体质,称为兼夹体质。所以,单纯根据上述表现来判断自己的体质,并不完善。他提出了中医体检的理念,将传统望、闻、问、切的方法与现代科学技术结合,综合医生问诊、四诊仪检测等方法进行信息量化,使体质辨识更加精准、客观。经中医体检得到的体检报告中,包含体质测评结果,并推荐相应的保健养生方法,帮助受检者进行健康自我管理。包括穴位贴、体质操、药膳调理等,长期坚持就能达到改善体质的效果,从而预防疾病、促进健康。张晓天教授同时也指出,根据体质评分判断体质时,每种体质的评分高低不同,首先要针对分值最高的体质进行调理。但是有些人当前表现的症状最明显的可能不是分值最高的那种体质。这个时候也可以根据最明显的症状所代表的体质进行调理。

穴位敷贴,调理体质

体质调理主要针对的是九种体质中的八种偏颇体质,张晓天教授介绍说,体质养生贴是根据不同体质采用不同的药物组方制成药膏,然后将药膏与贴膜相结合制作成穴位贴,方便大众自己在家操作使用,让大家少跑医院,节省了大量的人力、物力和精力。穴位贴具有两大作用:一是药物渗透作用,二是穴位按压作用。张晓天教授介绍说,穴位贴的中央有一颗小磁珠,其作用是帮助患者确定穴位的位置。患者根据穴位图将穴位贴敷贴在相应的部位后,按压中间的小磁珠,如果有酸胀的感觉就表明穴位定位准确;如果按压磁珠后没有明显的酸胀感,可能穴位定位不够准确。另外,在贴上穴位贴后,还可以自己多次、持续按压磁珠,起到穴位刺激的作用,加强疗效。穴位贴主要针对八种不同的偏颇体质,根据中医经络腧穴理论,各自选择相应的2~3个穴位进行敷贴。一般建议每次贴4小时,以免对皮肤造成影响,增加过敏的风险。张晓天教授介绍说:[单纯一种偏颇体质者,隔天贴敷即可。因为每天贴同一穴位,有些人可能会对胶布产生过敏反应。如果同时有两三种偏颇体质,可以每天贴敷,轮流贴敷不同的穴位。]在使用体质养生贴的时候,张晓天教授特别提醒,要注意以下两点:1.对胶布过敏者,不适合长期贴敷,或者选择不同穴位轮换交替贴敷。对于特禀质人群(一种是指遗传性疾病,还有一种是指过敏性疾病)中的过敏体质人群,建议在能够耐受的范围内进行穴位贴敷,比如两三天贴一次,一旦皮肤发红、瘙痒就停止使用,消退后可继续尝试。通常穴位贴需要贴敷4小时,过敏体质者可以选择贴敷1~2小时,缩短贴敷时间也可以降低过敏的几率。2.要在医生指导下使用,以免对某些特殊疾病造成不利影响。比如患有肿瘤的患者,尽量不要使用活血化瘀的穴位贴。即使体质检测结果为血瘀质,也应该以益气为主要调理方法。张晓天教授强调,肿瘤的治疗应以扶正祛邪为主,而不是一味地抗肿瘤,活血化瘀、化痰软坚。对于肿瘤同时伴有心脑血管疾病患者,在心脑血管疾病发病时可以使用活血化瘀的穴位贴蔚蓝网,但要中病即止、点到为止,不宜长期使用。再比如有些阳虚体质的人同时伴有高血压,长期使用温阳的体质穴位贴,可能会导致血压升高。所以使用体质养生贴,一定要在医生指导下选择进行。

针对体质进行的日常调理方法中,还有一种偏颇体质操,与穴位贴、食疗药膳等相辅相成。张晓天教授介绍说,偏颇体质操摘取了八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生功法的某些动作,结合汇编而成,但这种体质养生操的动作并不是唯一的,也可以结合个人的生活、工作特点,选择其他更合适的方式、动作进行锻炼,不拘一格地制定个性化的体质养生操。

专家简介张晓天 医学博士、主任医师、硕士研究生导师,上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任、上海中医药大学特色诊疗技术研究所所长,兼任中华中医药学会治未病分会副主任委员、中华中医药学会亚健康分会副主任委员、中国医药教育协会健康体检与评估专业委员会副主任委员、上海市中医药学会亚健康分会主任委员、上海市中医药学会治未病分会副主任委员、世界中医药学会联合会中医适宜技术评价与推广委员会副会长、上海市食疗研究会膏方专业委员会副主任委员等职。擅长运用中药治疗中风后遗症、高血压病、脑动脉硬化等心脑血管疾病及各种慢性疾病和疲劳综合征、亚健康及抗衰老调理。END精彩推荐不明原因全身疼痛 或是纤维肌痛症夏天[大汗淋漓] 是中暑的先兆吗?天气燥热,如何饮食[降火气]

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