工作使人胖,越努力越容易胖

工作以后,经常会听见身边的人抱怨「我都长胖 10 多斤了」「不能再这样下去了」。

但做不完的工作、难达成的目标、不停歇的挑战……加班依旧,压力也存在于工作的每一天。

有时候忙得没空吃饭,就胡乱往嘴里塞些食物,要么就是等到深夜回家,一次性吃回来。

美食可能是这快节奏、高压力的现代生活中,为数不多的救赎了。这种情况下,忍不住多吃是正常的。

工作使人胖,越努力越容易胖。

只是,我们都该意识到,需要被照顾的可能不是食欲,而是情绪。

还是那句话:感受到压力,是因为我们都想变成更好的人。

但在变成更好的人之前,我们应该首先对自己更好。

偶尔休息一下,没关系的~

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参考文献

[1] Kiecolt-Glaser JK, Habash DL, Fagundes CP, et al. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: a novel path to obesity.Biol Psychiatry. 2015;77(7):653-660. doi:10.1016/j.biopsych.2014.05.018

[2] Epel E, Lapidus R, McEwen B, Brownell K. Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology. 2001 Jan;26(1):37-49. doi: 10.1016/s0306-4530(00)00035-4. PMID: 11070333.

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