工作熬夜太晚怎么办?这些美食帮你补补肝!

熬夜,似乎成为了当代年轻人间最常见的事情;而熬夜伤身体,特别是伤肝,也是很多朋友所了解的。但是,有时候工作和学习,又不得不让我们[清醒]到后半夜,这时候,来一些补肝的食物最好不过啦。

青椒爆猪肝猪肝的做法很多,做粥、煲汤、凉拌、炒菜,什么都有。爆炒猪肝的一种家常做法,搭配上青椒,含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。-食材-猪肝1块、青椒4个、油适量、盐适量、黑木耳适量、大蒜适量、姜片适量、生粉适量、料酒适量、生抽适量、香醋适量-做法-1、准备好原材料。2、在切成薄片的猪肝中加入适量的生粉, 盐, 料酒, 搅拌均匀腌制一下。3、提前准备好碗汁:大蒜片, 姜片, 生粉, 盐, 料酒,胡椒粉,生抽和香醋适量调配好。4、烧锅开水, 下黑木耳在里面熟上两分钟捞出。5、焯过黑木耳的水再次开后下入腌制的猪肝。6、迅速的用筷子散开, 关火, 让它在水中烫上一两分钟再捞起。7、将锅烧热,放入适量的油,下入猪肝翻炒一下。8、再下入黑木耳和青椒片一起翻炒。9、下入准备好的碗汁, 翻炒均匀, 大火收汁即可。10、装入盘中。红枣南瓜汤南瓜性温味甘,可以补中益气,还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素,女性经常服用,可以益气补血;红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血,补血的效果也非常好,补肝当然不在话下~-食材-南瓜300g、红枣50g、红糖适量-做法-1、准备好原料,红枣、南瓜、红糖。2、红枣清洗干净,如果红枣太干,可以提前泡一会。3、煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟,煮出红枣香味。4、南瓜去皮去籽切成小块。5、煮出枣香味,放入切好的南瓜。6、炖煮游戏至南瓜绵软,根据自己口味加入红糖即可。红烧鸭块养肝护肝可以吃一些鸭肉,因为鸭肉属性寒凉,具有滋阴的作用,适当的吃一些鸭肉,能够很好的清除体内的内热。这道红烧鸭块,加入大料,味道鲜香,口感丰富,小火慢煮之后,更是入味,轻轻咬上一口,香味在舌尖萦绕,细嫩的鸭肉滑入味蕾,实在是叫人回味绵长!

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菠菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋,味道清爽适口,菠菜又有很高的营养价值,老少皆宜哦。

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卷心菜炒粉丝十字花科蔬菜包括卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,都可以增强身体的排毒功能。这道卷心菜粉丝,荤素搭配,鲜香爽口,不仅补肝,营养更全面!点击上方图片▲查看视频详细步骤

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