冬天干燥,苹果和它煮一锅,止咳润肺,增强抵抗力少生病

冬季里,是空气最干燥的时候,空气水分蒸发很快,身体内外都缺少水分,记得多喝水以外,高水分的水果要多吃。尤其是冬天天气变冷,身体出现匮乏无力,肌肤非常干燥的现象,从养生方面来讲,需要多补充维生素和水分,滋润肌肤,为身体补充水分。每年到了冬天,又上市很多时令水果,有橘子,梨子和苹果,我家孩子最爱吃苹果,但是不爱吃梨子,每次家里都会囤积一一大堆果,其中就包括苹果,冬天不如煮着吃,营养价值翻倍。今天分享一款适合冬天孩子食用的水果甜汤——苹果雪梨红枣汤,喝起来非常甘甜,能够为身体补充大量水分和营养,对于感冒和咳嗽有一定的效果,身体变得更健康。上周,一大家子人去超市,因为疫情的原因,害怕平常出不了门,所以选购许多蔬菜和瓜果,水果都塞满了冰箱,吃不完不如做成辅食,雪梨和苹果煮一锅,做法简单,营养又健康,是止咳的好帮手。很多人还不知道如何来制作它,现在把详细做法分享在下方,学会受益一生。冬天干燥,这两种水果煮一锅,止咳润肺,增强抵抗力少生病。[苹果雪梨红枣汤的正确做法]食材明细:选购一个大一些的富士苹果,选购雪梨一个(其他梨子也可以,但是水分一定要很足,吃起来非常甘甜,炖出来的水果汤才甘甜),选购干红枣几个,清水1600毫升左右,冰糖几个。详细制作步骤:第一步:准备好几种水果,先把雪梨去掉果皮,果核要挖掉,雪梨切成一些小块,苹果全部去皮切块。第二步:将红枣全部去核,将雪梨和苹果放在锅中,加上1500毫升清水,水尽量要多一些,这样避免中途煮干了。第三步:调到大火炖半个小时,后转小火继续炖煮,加上一些冰糖熬制,有条件可以加枸杞子,煮几分钟,汤汁很甘甜。第四步:关火,出锅,这道苹果雪梨红枣汤就可以食用了,我家宝宝很爱吃。苹果雪梨红枣汤是一款甘甜滋补的水果甜汤,两种水果含有丰富果糖,许多维生素C,搭配煮一锅,喝起来很甘甜,补充许多水分,还可以舒缓嗓子,润肺止咳,避免炎症的发微商软件生。由于冬天很干燥,多喝还可以预防上火,排出毒素,有效增强身体免疫力,早食早受益。苹果和雪梨是绝配,简单炖一锅,喝起来很甘甜,你们知道如何制作这款苹果雪梨红枣汤吗?百万道家庭美食做法,请关注下方公众号:来个一键三连点分享 点点赞 点在看

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