当孩子磨蹭时,父母手持这份作战计划表,胜过一万句催促(附儿童磨蹭程度测试表)

置顶儿童心理课堂,伴你探索解读儿童心理,阅读、看见越催越慢,怎么办呢?

作者:可乐妈

来源:女儿派(ID:nverpai)

最近,在网上看见了一则视频。视频里,一个小女孩正坐在餐桌前。只见她举着勺子,气定神闲地舀着碗里的粥,可舀归舀,就是不往嘴巴里送。而一旁背着书包,准备送女儿上学的爸爸则全程皱着眉。面对始终不慌不忙的女儿,爸爸神色复杂。眼看着时间一分一秒过去,本应7点45到校的女儿还坐在家里,爸爸终于忍不住移开了视线,并深深叹了一口气。看完后,真是又想笑又来气。其实在家长圈里,一直流传着这样一句话:10个孩子9个磨蹭,还有一个是因为根本没听见你说什么。而面对孩子的磨蹭,大多数父母的第一反应就是催促。可催促,真的能帮孩子改掉磨蹭吗?1孩子的磨蹭不是病催促的家长最要命<>中,曾出现过这样一幕:妈妈是个[急性子],但儿子灏灏却天生就[慢吞吞]。每天还没下班,妈妈就一遍遍打电话催儿子写作业。然而,等妈妈回家一检查,却发现灏灏还是什么都没做,妈妈一下子就爆发了:[为啥一个字都没写?][打了多少电话,催了多少次!][是不是想气死我?]这样的[战争],几乎每隔几天就会爆发一次。一开始,面对妈妈的催促、吼叫,灏灏要么一言不发,任由眼泪在眼眶里打转。要么一边用手捂着耳朵,一边往角落里躲。可渐渐的,无论妈妈说什么,灏灏都无动于衷了。有时候,他甚至还会恶狠狠地瞪着妈妈,一个字也不肯写。生活中,不少父母就像灏灏妈妈一样:看到孩子磨蹭,便催他、吼他,甚至想打他,却发现,自己越着急,孩子越拖拉、效率越低下。其实,正如蒙台梭利所说:[每个人的孩子都有一个程序,他在某个年龄段该领悟什么样的问题,其实是固定的。你没办法强求,过分人为地加以干涉只会毁了他。]心理学上,也有个[超限效应]:指的是当一个人受到的刺激过多、过强或作用时间过久后,就会引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。过多的催促,只会事与愿违。一个孩子之所以磨蹭,原因有很多:可能是因为没有时间概念,可能是因为作业难度太大,可能是因为专注力不够。也可能是有点[完美主义]的倾向……而这些都是可以解决、克服的。但如果父母总是没完没了地催促,或者气急败坏地打骂孩子。那么日后,孩子的磨蹭就只剩下一种理由:故意和家长对着干。督促孩子,本意是为了让他珍惜时光,更好地成长。但催促得太多,只会激发了孩子的逆反情绪。最终,让孩子将大量的时间花在跟父母对抗上。所以,与其催催催。不如和孩子统一战线,一起面对[磨蹭]这个难缠的敌人。为了孩子的成长,请家长一定要收好这份[磨蹭作战指南]。2备战阶段:直观地认识磨蹭及其后果前段时间,我体育看到一位妈妈在后台留言:[自从当妈后,我每天早上都要打一场硬仗。催起床、催洗漱、催穿衣服……催到最后,永远是我气得七窍生烟,儿子哭得上气不接下气。]其实,起床、洗漱、穿衣服,本就是孩子自己的事情。可家长们却在不知不觉间把这些当成了自己的任务,弄得自己比孩子还着急。久而久之,孩子也习惯了被催促着往前走的生活。他们甚至不认为自己是在磨蹭。因此,家长们首先要做的,是让孩子以[旁观者]的身份观察自己,直观地认识自己的行为及其后果。就像文章开篇提到的那位父亲。在翻看他的作品集时,我发现,他后来曾有意识地跟女儿进行[角色互换]。比如:爸爸也学着女儿的样子,慢悠悠地吃饭,任由女儿在一旁干着急:比如:眼看女儿已经迟到了,爸爸还在不慌不忙地穿鞋:另外,还有的父母担心孩子错过上课时间,或被老师批评,总是想方设法[帮助]孩子:为了避免迟到,父母可能会给孩子喂饭、帮孩子穿衣服、开车送孩子去学校;看到孩子因磨蹭没完成假期作业,父母可能会帮孩子连夜做手抄报、全家人一起在开学前一天补作业等。然而,这样做的结果,就是让孩子误以为磨蹭对自己的生活不会产生任何影响。正确的方式,其实是让孩子自己承担磨蹭的后果。提前告诉孩子大致要在几点前出门。然后,将起床、吃饭、换衣服、收拾书包的时间全部交由孩子自己安排。父母既不催促,也不发火。或许一开始,孩子会丢三落四,会没时间吃早饭,会上学迟到。但只要经过一段时间的摸索,[最晚几点起床]、[每天能在厕所可以待多久]、[书包应该什么时间收拾]之类的问题,孩子一定会弄得一清二楚。3作战武器:神奇的PDCA循环法教育家叶圣陶说:[必须随时改善学习方法,提高学习效率,才会成功。]同样,想要改掉磨蹭的坏习惯、提高时间的利用率,方法很重要。美国质量管理专家休哈特曾提出一种[PDCA循环法],用来提升工作效率。如今,也有不少人用它对抗懒惰和拖延。所谓的[PDCA],其实就是四个英文单词的首字母缩写:

  • [P]代表[Plan],也就是计划

生活中,很多家长都有给孩子列计划表的意识,但最终却发现,不仅目标没完成,计划也变成了笑话。其实,不是因为孩子太拖拉。而是因为列计划的时候,大多数家长从一开始就设置了一个难以操作的目标。而一个可操作的目标,必定是具体的、特殊的、可拆分成几个小步骤的。例如:[我要改掉磨蹭的坏习惯],这就是一个模糊的、难以实现的目标。而[我今天要在9点前完成各科作业],则是一个具体的目标。另外,很多家长列计划的时候,会直接复制网上的计划表,或者参考其他孩子的。但实际上,因为每个孩子的基础、特长和弱点都各不相同,别人的计划往往未必适合自己的孩子。最重要的是,无论目标是大是小,实现它都需要一点一滴的积累,谁也没办法一蹴而就。因此,任何一个目标都需要被拆分为一系列小的、明确的步骤。例如:[期末考试时考入班级前10名],对孩子而言,这就是一个不知道如何实现的大目标。相反,如果将这个目标拆分为:[分析以往的失分情况]、[进行专项知识训练]、[梳理最基础的知识点]等,它就变得容易多了。

  • [D]代表[Do],也就是执行

看过一句话,颇有感触:[这世界从来缺少的都不是完美的计划,而是说干就干的行动力。]不少家长也经常吐槽孩子:[只要妈妈不在家,计划都是水中花。]其实这是因为孩子的年龄还小,大脑还没有完成发育,因此,他们对目标的专注度也远不及大人。这时候,父母的引导和帮助便显得格外重要。正如心理学家大卫·伍德说的:[父母应该充当孩子的‘脚手架’:为孩子解决问题提供一个框架,让孩子自己动脑筋,自己想办法去解决问题。]在此列举几个提升孩子执行力的对策,供各位家长参考:1. 执行计划时,要确保第一步能在5分钟内完成执行最难的部分,就是如何跨出第一步。所以,孩子在家做作业的时候,父母不要一上来就全部交给孩子,而是可以有意识地让孩子先完成自己擅长的科目中的几道题。一方面降低了执行的难度,缓解了孩子的焦虑;同时,也给予了孩子正向的反馈,让他对完成目标充满了自信。2. 和孩子一起努力,给孩子营造一个良好的环境在安静的图书馆写作业,和在环境嘈杂的地方写作业,大多数情况下,孩子的效率是天差地别的。因此,营造一个安静、整洁、周围人都在积极向上的环境,对孩子而言至关重要。3. 坚守时间期限,并尽量不要改变它很多父母都会陷入一个误区,那就是认为孩子做一件的时间越长越好。比如,计划用10分钟的时间默写一首古诗词。但看到孩子今天状态不错,默写完一首后,居然又主动默写起另一首,父母便不忍心打断孩子。不知不觉间,孩子就默写了半个多小时。于是,下一次设置目标时,父母就会将默写的时长定为半小时,甚至45分钟。可实际上,孩子的状态总是时好时坏。下一次,孩子可能默写了三五分钟,就开始走神了。这时候父母难免会责怪孩子,而孩子也会对[执行计划]这件事产生反感,进而选择逃避。所以,当时间期限到了的时候,父母一定要懂得让孩子停下来。而不是让孩子凭借着一时的冲劲儿继续做下去。

  • [C]代表[Check],也就是检查

检查,通常包括两种常见的方式:一种是自检。也就是由孩子自己对计划的完成情况进行打分、总结,这对于年龄较小的孩子而言,难度稍高。另一种是他检。即是由父母密切监督孩子的完成情况,帮孩子抗击惰性。

  • [A]代表[Act],也就是处理

当孩子达成了全部或部分目标时,父母可以给予孩子一定的奖励。可以是语言上的称赞、表扬,也可以是带孩子吃一顿大餐、看一场电影或者满足孩子一个合理的心愿。对于没有完成的计划,可以交给下一个[PDCA循环]中去解决。但如果孩子在执行计划的过程中,经常遭遇磕磕绊绊,每一步都很难进行下去,也要考虑修正目标,根据现实情况做出相应的调整。4作战技巧:学会利用身体和感官体验

  • 正式开始写作业前,先复习一下旧的知识

曾有一项研究显示:一个恐惧数学的人,之所以在做数学题前会磨蹭、拖延,其实是因为一想到要对付数学这件事,他大脑那种的痛觉中心就会被激活。但值得注意的是,真正让他痛苦的不是数学本身,而是对数学的恐惧。对此,有专家解释道:[对一项任务的恐惧,会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。]相反,如果一个人对某件事游刃有余,他自然就不会害怕,反而会乐在其中。所以,孩子在正式做作业前,父母可以安排一个小的复习环节。从熟悉的知识入手,既不会引起孩子的反感,也能帮助孩子迅速进入状态。

  • 在执行一件艰难的任务前,和孩子一起做10分钟运动

面对艰难、复杂的任务时,大多数人都会本能地回避,陷入磨蹭、拖延的怪圈。而处在磨蹭、拖延的挣扎中时,就会焦虑、恐惧,内心充满了压力。研究表明,运动可以刺激大脑生长因子的释放。这种生长因子能够有效刺激新神经元,包括大脑海马神经元的生长,而海马有助于孩子对事物建立起一个全局的视野。从而摆脱焦虑、恐惧的困扰,用更好的状态处理问题。另外,还有一些技巧有助于提升孩子的执行力,对抗磨蹭:1. 保证充足的睡眠;2. 多食用能为大脑提供养分的食物;例如含有不饱和脂肪酸的深海鱼、亚麻籽、猕猴桃;含有维生素C的西柚、牛肉和牛肝;含有维生素D的鱼油、牛奶和谷物;含有维生素E的菠菜、花生和芦笋等。3. 保留娱乐、放松的时间。5附1-12年级磨蹭程度测试表及测试结果

  • 1-12年级孩子磨蹭程度测试表

家长可以根据孩子自身的情况进行作答,选[是]计1分,选[否]不计分。最终,将所有的分数求和,对照后面的测试结果。1. 在学习中,总是选择最容易但最不重要的事情做(比如,削铅笔),越重要的事拖得越久?是(1分)否(0分)2. 每天做作业时总忍不住开小差,临近睡觉了才开始写作业?是(1分)否(0分)3. 从来没有为学习列过计划,也不懂得时间管理?是(1分)否(0分)4. 在学校能做完的事,非要拖到晚上回家后才开始做?是(1分)否(0分)5. 家长布置任务后,很难立刻行动,而是推托说[等一会儿]、[再玩5分钟]?是(1分)否(0分)6. 每次老师或家长问及任务进展时,总说[快了]、[马上]、[还差一点]?是(1分)否(0分)7. 平日里很懒散,很多事情都想着等会再做?是(1分)否(0分)8. 要写作业时脑子里突然冒出很多想法,然后就开始走神,很难进入学习的状态?是(1分)否(0分)9. 经常完成不了定好的计划,或者无限期推迟计划?是(1分)否(0分)10. 必须要等全部细节到位(上完了厕所、喝好了水、整理了桌面等)后,才开始学习?是(1分)否(0分)11. 经常因为时间紧张,潦草完成,结果被家长和老师批评?是(1分)否(0分)12. 书桌上放着一堆零食、玩具、课外书,学习的时候经常开小差?是(1分)否(0分)13. 脸皮比较厚,任家长怎么催,也不慌不慌,习以为常?是(1分)否(0分)14. 从不会主动汇报作业完成的情况?是(1分)否(0分)15. 经常因为磨蹭耽误睡觉,每天表现得很疲惫?是(1分)否(0分)[注]孩子磨蹭的影响因素有很多,包括某一阶段的状态及心理因素的影响等等,因此本测试仅供参考。

  • 测试结果分析

0-4分:轻度磨蹭。父母一定要提高警惕,找到孩子磨蹭的原因,尽量帮助孩子克服这一坏习惯。5-11分:中度磨蹭。磨蹭已经成为孩子的一种习惯,改善它需要父母付出更多的时间,更大的耐心。12-15分:重度磨蹭。磨蹭已经严重影响孩子的学习和生活,这时候父母的催促和焦虑,很容易变成指责和压力给孩子。最好的办法,就是陪孩子一起做计划,从孩子感兴趣的事情入手。更重要的是,永远不要放弃孩子。-END-喜欢这篇文章,别忘记分享到朋友圈哦!* 作者简介:女儿派(ID: nverpai),关于养育女儿的干货,这里都有;关于养育女儿的苦甜,这里都懂;愿她们一生纯良,一生知礼,一世得体,欢迎关注。欢迎投稿,邮箱:tg@yrbaby.cn长按二维码识别关注

百度未收录

未经允许不得转载:蔚蓝资讯网 » 当孩子磨蹭时,父母手持这份作战计划表,胜过一万句催促(附儿童磨蹭程度测试表)

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址