春季过敏性鼻炎老是发作,平时应该如何预防?

春天正是春暖花开,出去游玩的好时节,可是不少人因为过敏性鼻炎的问题,导致游玩的兴致完全受到影响,总是打喷嚏、流鼻涕,每天昏昏沉沉的,有的时候吃药也总是反反复复的发作,不见好转,很是让人苦恼。

虽然有不少的患者已经习以为常了,但是要注意的是,春天正是过敏性鼻炎发作的时候,平时要及时进行调理,一旦忽视,很容易导致细菌和病毒的入侵,给人日常的生活造成很大的影响。

那么,平时如何预防过敏性鼻炎?01避开有过敏原

过敏性鼻炎之所以会在这个时候发作,其实还是与大家总是接触过敏源有关,每个人的体质不同,过敏原也有很大的差别。

平时比较常见的过敏源主要有空气中的粉尘,花粉,小动物的皮毛,冷空气等等,虽然很多都是肉眼无法看到的,但确确实实的一直存在我们的身边。如果想要预防的话,首先要知道自己对什么东西过敏,这样预蔚蓝资讯网防起来会事半功倍。

02保暖

春天虽然天气已经渐渐的暖和起来,不过早晚的温差还是比较大的,很容易导致鼻炎反复的发作,平时要根据早晚温度的变化,增减衣物,不要过早的穿一些清凉的衣物,出门的时候早戴好口罩,以免呼吸道系统受到损伤。

03保护鼻子

鼻炎患者的鼻子比较敏感,一旦不小心接触过敏原,发作也是难免的,不过平时如果做好预防的话,其实可以减少鼻炎的发作。

日常生活中可以适当的做一做鼻子的保健操,没事的时候可以将自己的手搓热,用手指沿着鼻子的两侧,进行自上而下的按摩,每次反复进行20到30次左右,对于预防鼻炎有很好的效果。

04不碰冷饮

春天这个时候一般中午的温度比较高,很多人经常会贪凉喝一些冷饮,或者吃一些冰激凌,其实这样反而会加速鼻炎的来临,最好少吃。

可以适当的喝点温开水,或者是红糖生姜水,可以帮助去除体内的寒气,预防疾病的发生,帮助提升身体的免疫力,保护我们的呼吸道系统,减少鼻炎的发作几率。

05除螨

这个季节温度刚刚的回升,正是螨虫肆虐的时候,它一般会隐藏在被褥枕头里面,在睡觉的时候就很容易通过呼吸,进入呼吸道系统,造成鼻炎的反复发作。

不过螨虫是比较怕阳光的,多把被子枕头放到太阳底下暴晒,这样可以去除螨虫,另外,平时也要多开窗通风,提高室内的空气质量,减少细菌和螨虫的滋生,对于预防鼻炎的发作有很好的帮助。

06提高免疫力

免疫力的降低也会使鼻炎反复的发作,要想预防鼻炎的发作,平时要注意的提高自身的免疫力,可以适当的做一些体育运动,早上空气质量好的时候,进行慢跑、跳绳、骑自行车等等,可以让我们的鼻子早一点适应外面的空气,提高御寒能力,增强人的免疫力。

总的来说,过敏性鼻炎这样的疾病,其实还是与患者经常接触一些过敏原有关,如果知道自己对哪种东西过敏,在平时尽量避开它,日常提升自身的免疫力,预防感冒,对于预防鼻炎的发作会有很好的帮助。

健康小贴士!

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