除了按时产检,宝妈还需具备这些自我监护技能

在孕期学习一些简单的家庭监护方法,一旦发生异常就能及时发现。掌握一些自测方法,也可以留下更为完整的孕期记录,既有意义又有趣味。

01

体重

体重包括自身体重、胎宝宝、胎盘和羊水的重量。一般情况下:孕1-12周:体重增加2-3千克;孕13-28周:体重增加4-5千克;孕29-40周:体重增加5-5.5千克。整个孕期平均体重增加10-13千克,孕中28周后,每周体重增加500克左右。如果连续数周不增,表明胎宝宝生长发育缓慢,这可能是宝妈的不良饮食习惯所造成;如果体重增长过快,可能是宝妈合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。

02

腰围

宝妈孕16周开始,可每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。孕20-24周时,腹围增长最快;孕34周以后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快,应警惕羊水过多、双胎等。但是,腹围的大小,受宝妈怀孕前腹围的大小和体形的影响,应综合分析。

03

子宫底厚度

子宫底高度是判断胎宝宝月份大小的重要依据,随着孕月逐渐增加,子宫底的高度也在逐渐升高,子宫底高度数据的正常与否关系到胎宝宝是否健康。

子宫底高度是指阴毛上端(即耻骨联合上缘)到子宫底部的距离。在怀孕第8周,子宫底在耻骨上方便可以摸到。正常情况下,在怀孕20-26周内子宫底高度每周上升1厘米,到了36周后胎头下降或入骨盆,子宫底高度开始上升缓慢甚至下降。

子宫底高度参考数据:

孕5个月末:子宫底高度在脐下1横指;

孕6个月末:子宫底高度在脐上1横指;

孕7个月末:子宫底高度在脐上3横指;

孕8个月末:子宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间;

孕9个月末:子宫底高度在剑突下2横指;

孕10个月末:子宫底高度在脐与剑突之间。

如果连续2周子宫底高度没有变化,宝妈应立即去医院。

04

胎动

正常情况下,怀孕18-20周时,胎宝宝开始在子宫里呼吸、张嘴、打嗝、伸胳膊、蹬腿、翻滚等,这些主动性的运动也就是人们常说的[胎动]。在每天早、午、晚固定的时间,宝妈在安静和精神集中的状态下,仰卧或左侧卧在床上,两手掌放在腹壁上,各数1次,每次数1小时,然后把3个小时的胎动次数乘以4,这就是12小时的胎动次数。如果胎动次数12小时30次左右,表明胎宝宝在子宫里情况良好;如果胎动次数过频,表明胎宝宝在子宫里明显缺氧,常常与脐带受压有关;如果胎动次数12小时少于20次即为异常,少于10次表示胎盘功能不良;如果胎动消失,表示胎宝宝在宫内急性严重缺氧,可能发生了胎盘早剥、脐带受压等异常,需要立即去医院进行挽救。

05

胎心

一般到了怀孕第6个月,就可以在宝妈的腹壁上听到胎宝宝的心跳声音了。胎宝宝的心跳声音好像钟表在[嘀嗒、嘀嗒]地走动,速度很快,每分钟大约为120-160次。往往在胎动时心跳次数加快,但在胎动后又马上恢复正常。

如果胎宝宝的心跳次数每分钟超于160次或少于120次,或跳动不规则,都属于异常,表明TA在子宫里缺氧,应该及时就医。实测中,有时会把子宫动脉的跳动声与胎心跳动混听。前者与宝妈的脉搏次数资讯网一致,听时要注意区分。预约方式① 微信公众号点击[咨询挂号]在线预约② 点击下方「阅读原文」在线预约③ 拨打24小时咨询热线:0991-8558555电话预约更多推荐1、[福利]凤凰五月献礼母爱!多学科送好礼超有料!2、喜报丨多年不孕患者报喜,幸福来得太突然!3、定了定了!孕妈们赶紧摩拳擦掌预约起来吧!4、剖腹产的时候到底是横切好还是竖切好?

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