别给孩子喝果汁了,这么做解渴更健康!

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现在正是大量水果新鲜上市的季节。除了直接食用外,不妨试试做成水果干,冲调成果饮、花茶,酸酸甜甜既开胃又能丰富口味。一次多做一些保存起来,孩子想喝的时候就冲一杯,这可比喝果汁健康多了!吃不完的水果也不担心会浪费了,赶紧一起学起来吧!插播育儿:[跟着拾爸做辅食]6月份有奖分享活动火热进行中👇

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本期背景音乐:Foxtail-Grass Studio – 桜色コントレイル

自制水果干

食 / 材橙子 1个火龙果 1个奇异果 1个西柚 1个柠檬 2个工具:烤箱熟练耗时:15mins(不含浸泡时间)适合对象:对以上食材不过敏的宝宝做 / 法– 1 –把想做的水果放入盐水中浸泡15分钟去去表面的农残和杂质后,用流动的清水洗净。除了菜谱里介绍的这几样常用水果外,用凤梨、草莓等水果做出来的果干也相当好吃哦~– 2 –把水果切成厚度约0.5cm的薄片。尽量切得薄厚均匀,越薄烘烤的时间越短。– 3 –在果干网或者烤网上码放齐整。– 4 –烤箱设置80℃,烘烤6小时以上。如果家里的烤箱有果干功能的话,直接设置果干模式也是可以的。烘烤得越干,水分越少,果干可以保存的时间就越久。– 5 –出炉冷却后及时放入消毒好的密封罐中保存。– 6 –做好的果干可以直接兑热水冲调成果饮,或者泡花茶,打成果蔬粉等,都非常方便。近期推荐食谱:

鲜肉包

宝宝奶酪棒

银耳水果羹

烤奶糕

点击下图进入拾爸小程序,这里有1000多道孩子们爱吃的主食、副菜和健康小点:

小程序的使用非常简单,点击上面这张图片就能进入。首页有按类别、按年龄、按功效三大查找方式,顶部的搜索框里可以输入食材查找相关菜谱(支持模糊搜索)。喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏,并在右下角[我的收藏]里随时查看。还可以上传作品照片,审核通过后获得活动积分哦~我是拾爸生娃之前,我在家是典型的[甩手掌柜]自从当了爹,角色马上180度调换捋起袖子,操起菜刀没事就翻起厚厚的<>现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的还结识了身边好多好多像我一样一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母欢迎你,加入我们有爱的父母怎么做菜都不会难吃▼长按二维码关注,和我一起做亲子美食▼

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