宝宝没精神、没胃口、大便黏,来碗祛湿的汤,一身轻松好长个

[春暖花开,正适合出门玩耍,可宝宝却总是懒洋洋的。]在前几天的文章中,我们鼓励爸爸妈妈们带宝宝出门多运动,但有不少家长反馈说,自己的孩子不喜欢动,懒洋洋的。我们需要注意一下,这可能是宝宝体内有湿了。还有两天,就到24节气中的雨水了。春雨霏霏,滋养万物生长,但这个季节雨水多了,也有烦扰,尤其是在南方生长的宝宝,随着春季降水量的增大,湿气就来了。中医讲湿,分为外湿和内湿。这种因为一些外在因素所带来的湿气,就叫做[外湿],比如春雨绵绵时潮湿的空气,出门时淋了雨,或者是居住在河湖边上这种比较潮湿的地方等等。那么內湿,多半是因为宝宝脾胃不好。比如饮食习惯不好,爱吃生冷寒凉食物、肉类,又不爱运动,就会让没消化的食物留在身体里变成湿,伤害脾胃。恰好脾又是运化水湿的,脾胃不好,湿排不出去,堆积在体内,长此以往就变成[内湿]。宝宝湿不湿,这样去判断如果宝宝体内有湿气,通常会表现出这样一些情况,妈妈们可以多多观察一下自己的宝宝:1.起床的时候精神状态不好微商咨询。宝宝总是睡不醒的样子,起床也困难,可能还会有起床气。中医上讲这种状态是[湿气如裹],就像一个人穿了一件湿衣服一样,浑身不舒服,懒洋洋的,没什么精神头。2.看看宝宝的舌苔情况。健康的舌头应该是淡红舌,薄白苔,干湿适中的。如果宝宝的舌头胖大,湿哒哒的,舌头两边有很多的齿痕,就反映了宝宝脾胃虚弱,体内有湿气。如果宝宝的舌苔厚腻,又发黄,说明体内的湿气比较重了。3.看宝宝的胃口好不好。有的宝宝到了春季会出现胃口不好,食欲下降的现象,从中医角度来说,因为湿气重,困住了脾胃,吃下去化不掉,宝宝就会没什么胃口,不想吃饭。4.看看宝宝拉的大便如何。湿气重的宝宝,整个胃肠道功能都会减退,变弱。因此,宝宝容易食滞肠胃形成便秘或腹泻。正常的便便是金黄色香蕉便,如果宝宝体内有湿气,便便的颜色通常会发青,溏软不成形。如果宝宝的大便黏黏的,不容易被冲走,或者大便很难擦干净,需要用好几张厕纸,也说明宝宝体内有湿气。健脾祛湿的猪肚四神汤如果宝宝湿气重,可以多吃一些平和的健脾祛湿的食物,比如赤小豆、茯苓、淮山、五指毛桃等等。今天,我要给妈妈们推荐一碗初春时节适合吃的祛湿汤——猪肚四神汤,大人小孩都可以喝。你可能会问:[猪肚我知道,可这四神是什么啊?]其实,四神,就是指的茯苓、芡实、莲子与淮山这四种神奇的药食同源的食材,将它们按1:1:1:1的比例,组合在一起,就是我们说的四神汤啦。在处理湿气的工作中,这四个小伙伴各司其职,又相互配合,共同组成了一间[抗湿工厂]:茯苓是起主要作用的垃圾回收车,它耐心地把我们身体里多余的[湿气垃圾]装进车里,一点一点运走。芡实就是一个废水处理器,它发动着自己的能量,把一部分[湿气垃圾]转化成有用的津液,而它实在无能为力的部分就把它们变成尿液,送出我们的身体。莲子就是一剂润滑油,在机器们紧张地进行抗湿工作的时候,莲子轻抚着这些伙伴们,让它们心无旁骛地安心工作,避免抛锚。而淮山则是一台发动机,当伙伴们在抗湿的过程中动力不足的时候,它就运转起来为伙伴们提供满满的能量。所以,当它们联手出击的时候,我们体内的湿气垃圾都会闻风丧胆,缴械投降了。而且,四神汤里面这四个小伙伴食材性质都非常平和,是全能选手,在寒热方面不偏科,不管我们体内的湿气是热还是寒,它们都能照单全收。积食了,不爱吃饭的小朋友可以喝一喝;消化不良的大人们也可以喝一喝哦。说了这么久,还没给大家介绍猪肚四神汤的做法呢,大家等急了吧。-猪肚四神汤-[食材]猪肚半个、花椒10粒葱姜少量、盐适量四神汤料包[做法]1.将所有炖汤料倒入清水中浸泡一小时,漂洗干净;2.猪肚用面粉和盐多次搓洗干净即可;3.将猪肚套在盘子上,和花椒一同入冷水锅中焯烫,煮沸后倒出清洗干净;4.将猪肚切成条和炖汤料一起放入炖锅内,加少许葱姜,加水;5.大火煮开后,改小火炖煮2小时,出锅前5分钟加适量盐调味即可上桌开吃啦。点击图片,查看教学视频一定要是猪肚吗?其实不是的,和猪肚一起炖呢,是因为四神汤药材含有大量淀粉,单独炖煮的话口感较涩,猪肚的蛋白质可以增加润滑感。所以,我们除了可用猪肚或者猪肠来搭配四神汤,还可以加排骨等肉类,都能让口味变得更好哦。当然了,如果不想加入肉类,也可以直接煮水,煮好后加几颗冰糖就可以喝了,如果宝宝还比较小,也可以先把食材打碎,这样宝宝吃起来也更好消化。这么好用的一个食疗方,羊爸爸也为妈妈们准备好了现成的汤料包啦。为了让大家吃得方便又放心,我们的四神汤料包的四种食材,都是选自国内的知名产区,品质有保障。点击图片,即可购买而且我们的汤料包是小袋分装的,炖煮放取都好控量,一次一包刚刚好。点击图片,即可购买初春时节,快给宝宝煮一碗祛湿的汤,甩掉负担,快快长高吧。方便又放心的四神汤料包(戳👇进店,就可以直接购买了)文 |君迁子审核|韩少侠校对|叶子拍摄|折耳根相关阅读别让津液[哭闹]了,一招轻松补充身体[肥料]了解这些知识,别让缺碘影响宝宝智力发育喜欢的话奖励羊爸爸1个[👍]和[在看]吧

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